Domowe lody. Przepisy Ewy Chodakowskiej

Wśród przepisów publikowanych przez Ewę Chodakowską w mediach społecznościowych znajdziemy nie tylko receptury na śniadania i dania obiadowe, ale również desery, w tym te orzeźwiające. Trenerka fitness podzieliła się z fanami przepisami na domowe lody, które poleca jeść w ramach podwieczorku. Oto 3 pomysły na “lody Chody na legalu”.

Lody jagodowe

Lody jagodowe (123rf)

Malinowy sorbet

Lista składników:

  • 100 gramów malin,
  • 4 kostki lodu,
  • ½ łyżeczki startego imbiru,
  • laska wanilii,
  • ⅕ szklanki soku z pomarańczy,
  • 2 łyżki migdałów.

Sposób przygotowania:
W naczyniu umieszczamy maliny i przyprawy (w tym kilka ziarenek z laski wanilii). Dolewamy sok pomarańczowy i dodajemy lód. Miksujemy na gładką masę. Przekładamy do pojemniczka i wkładamy do zamrażarki. Przed podaniem posypujemy pokruszonymi migdałami. Ten sorbet dostarcza 171 kcal.

Zobacz też: Fit lody z czerwonej fasoli

Bananowe lody

Lody bananowe

Lista składników:

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera. Miksujemy. Przekładamy do pojemniczka i zamrażamy. Bananowe lody dostarczają 175 kcal.

Zobacz też: Fioletowe lody mogą pomóc spalać tłuszcz

Jagodowe lody

Lista składników:

  • ½ szklanki jagód,
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego,
  • ¼ awokado.

Sposób przygotowania:
Podane składniki umieszczamy w misce. Miksujemy je do uzyskania masy o gładkiej konsystencji. Przekładamy ją do pojemniczka, który wkładamy do zamrażarki. Lody o smaku jagodowym dostarczają 167 kcal.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów Powidła śliwkowe Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Ciasto gruszkowe Orkiszowy placek ze śliwkami Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut 7 pomysłów na przepisy z komosą ryżową - koktajl, "owsianka", sałatki, faszerowane warzywa, burgery, panierka, desery Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal 3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Fioletowy chleb - nowe super food Przepis na koktajl proteinowy

Popularne w tym tygodniu:

Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania Napój, który oczyszcza wątrobę. Przepis Anny Lewandowskiej Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach 4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych