Fit lody - domowe przepisy Ewy Chodakowskiej

Poniżej znajdziecie przepisy m.in. na lody malinowe fit oraz lody jagodowe fit, polecane przez Ewę Chodakowską.

Malinowy sorbet

Lista składników:

• 100 gramów malin,
• 4 kostki lodu,
• ½ łyżeczki startego imbiru,
• laska wanilii,
• ⅕ szklanki soku z pomarańczy,
• 2 łyżki migdałów.

Sposób przygotowania:
W naczyniu umieszczamy maliny i przyprawy (w tym kilka ziarenek z laski wanilii). Dolewamy sok pomarańczowy i dodajemy lód. Miksujemy na gładką masę. Przekładamy do pojemniczka i wkładamy do zamrażarki. Przed podaniem posypujemy pokruszonymi migdałami. Ten sorbet dostarcza 171 kcal.

Zobacz też: Fit lody z czerwonej fasoli

Bananowe lody

Lista składników:

• banan,
• szczypta cynamonu,
• 3 łyżki jogurtu naturalnego,
• 3 łyżeczki wiórków kokosowych.

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera. Miksujemy. Przekładamy do pojemniczka i zamrażamy. Bananowe lody dostarczają 175 kcal.

Zobacz też: Fioletowe lody mogą pomóc spalać tłuszcz

Jagodowe lody

Lista składników:

• ½ szklanki jagód,
• ½ szklanki jogurtu naturalnego,
• ¼ awokado.

Sposób przygotowania:
Podane składniki umieszczamy w misce. Miksujemy je do uzyskania masy o gładkiej konsystencji. Przekładamy ją do pojemniczka, który wkładamy do zamrażarki. Lody o smaku jagodowym dostarczają 167 kcal.

Paulina Banaśkiewicz-Surma Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »