Migdały a odchudzanie - idealne orzechy dla osób na diecie

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • dawno temu • 2 komentarze

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały - to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Migdały a odchudzanie - jak to działa? Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść migdały.

Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych

Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla zdrowia. Pozytywnie wpływają zwłaszcza na układ krążenia i serce. Dzięki temu, że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w migdałach wspomagają też pracę mózgu i układu nerwowego, a także są niezbędne podczas odchudzania.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianieco jeść na dieciemasło migdałowemigdały a odchudzaniezdrowe odchudzaniewłaściwości migdałów

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Orkisz - moda czy zdrowie? Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso? Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn Dobry czas na picie białka Wartość odżywcza gazpacho Jak działa lemoniada lawendowa? Dlaczego warto pić białą herbatę? Mało kaloryczne desery. Oto przepisy na zdrowe, czteroskładnikowe desery Dietetyczne ciasto - składniki, dodatki. Pomysł na niskokaloryczny biszkopt Przepisy na mięsa w wersji lekkiej Mięso kurczaka - filet czy udko? Która część kurczaka jest najzdrowsza?