Migdały a odchudzanie - idealne orzechy dla osób na diecie

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • 7 miesięcy temu • 2 komentarze

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały - to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Migdały a odchudzanie - jak to działa? Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść migdały.

Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych

Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla zdrowia. Pozytywnie wpływają zwłaszcza na układ krążenia i serce. Dzięki temu, że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w migdałach wspomagają też pracę mózgu i układu nerwowego, a także są niezbędne podczas odchudzania.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiewłaściwości migdałówco jeść na dieciemasło migdałowemigdały a odchudzaniezdrowe odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Czym są owoce persymony? Cytrusowa moc! Koktajl z jabłek, jagód i mięty - sposób Otylii Jędrzejczak na poranek pełen energii Czarne uszka o olbrzymiej mocy Słońce – czyli jak całkowicie za darmo podreperować swoje zdrowie Czy mrożone warzywa na patelnię są zdrowe? Zapytaliśmy dietetyka Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych przepisów na kolacje niskokaloryczne Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć swoją efektywność? Lecznicze działanie kawy? Tak! FIT „pankejki” Błękitna perska sól. Teraz w hipermarkecie Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli?