Migdały – idealne orzechy dla osób na diecie

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • dawno temu • 2 komentarze

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały – to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść migdały.

Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych

Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla zdrowia. Pozytywnie wpływają zwłaszcza na układ krążenia i serce. Dzięki temu, że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w migdałach wspomagają też pracę mózgu i układu nerwowego, a także są niezbędne podczas odchudzania.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiemasło migdałowezdrowe odchudzaniewłaściwości migdałówco jeść na diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Przepis na dietetyczne kopytka bez ziemniaków Przygotuj się na wiosnę Pierniczki Fit Home Made Najzdrowsze zupy świata Czy refluks skazuje mnie na bezruch? Kolorowo, smacznie i zdrowo - kwiaty jadalne w diecie Matcha i jej właściwości Proste kulki ODCINEK 5: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Podróż smakowa z rybką i barem sieciowym w tle Zdrowa kawa orzechowa według Otylii Jędrzejczak Sernik borówkowo-karmelowy. Nie zawiera glutenu i ma zaledwie 330 kcal Woda – nie uwierzysz, że pijąc wodę, szybciej schudniesz!