Migdały – idealne orzechy dla osób na diecie

Sylwia Stachura SYLWIA STACHURA • dawno temu • 2 komentarze

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały – to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść migdały.

Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Źródło zdrowych kwasów tłuszczowych

Migdały są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla zdrowia. Pozytywnie wpływają zwłaszcza na układ krążenia i serce. Dzięki temu, że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w migdałach wspomagają też pracę mózgu i układu nerwowego, a także są niezbędne podczas odchudzania.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiemasło migdałowezdrowe odchudzaniewłaściwości migdałówco jeść na diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Sylwia Stachura Sylwia Stachura

Na co dzień redaktorka zajmująca się zdrowym stylem życia. W wolnym czasie lubi chodzić na długie spacery i jeździć na rowerze. Miłośniczka seriali, książek kucharskich, thrillerów i włoskiej kuchni. Wierzy, że w każdym dniu można znaleźć coś dobrego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Żywność liofilizowana Kiszonki i ich właściwości zdrowotne Napady głodu - jak sobie z nimi radzić? Właściwości prozdrowotne fioletowych warzyw i owoców Tych produktów nie jedz przed treningiem Ksylitol – dwie strony medalu FIT „pankejki” Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny Torcik Mars w bezglutenowej wersji ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie Kasza jaglana – czy już ją znacie? Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm?

Popularne w tym tygodniu:

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?