Potrawy świąteczne, które przygotowujesz w nieprawidłowy sposób

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 3 komentarze

Świąteczne potrawy jesteście w stanie wymienić na poczekaniu. Rozmaite ryby, wędliny, sałatki, warzywa, owoce i ciasta. Święta Bożego Narodzenia to gama różnych smaków, zapachów i potraw. By nie odczuć świątecznego przejedzenia, warto zwrócić uwagę na to, co i jak jemy. Zadbaj o to, by potrawy świąteczne były przygotowywane w prawidłowy sposób.

123rf

Ten artykuł ma 3 strony:

Śledzie

Jako ryba morska śledź zawiera dużo jodu i innych składników mineralnych. Jego mięso jest tłuste, dlatego stanowi dobre źródło kwasów z grupy omega-3, które pomagają w funkcjonowaniu mózgu. Większość z nas je śledzie w śmietanie lub oleju, czasem po kaszubsku. Niestety, spora część również kupuje śledzie gotowe lub nieprawidłowo tę rybę przygotowuje: zalewamy olejem, posypujemy cebulą, zielem angielskim, zamykamy w słoju i gotowe.

Tymczasem okazuje się, że śledź przed przygotowaniem powinien przez kilka godzin poleżeć w mleku. To sprawi, że jego smak będzie delikatniejszy. A jeśli na dodatkowe kilka godzin włożymy go do roztworu octu i wody — ości zmiękną.

Najbardziej i najmniej kaloryczne wigilijne potrawy

Ile kalorii dostarczają wigilijne potrawy?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

potrawy wigilijneświąteczne potrawydieta w świętajak nie przytyć w świętapotrawy świątecznedietetyczne święta

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara" Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu Przepis na „witaminowego shota” Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo? Masło orzechowe z nerkowców Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Gdzie możemy znaleźć białko? DEKALOG zdrowego odżywiania Trenerki Zdrowej Diety 10 porcji owoców i warzyw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci Zdrowe wegańskie "monte" Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt? Kawa czy herbata - co jest lepsze dla twojego zdrowia?