Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Jednym z dań śniadaniowych, których nie poleca się osobom na diecie odchudzającej, jest sok i owocowe smoothie. Z pozoru dobrym posiłkiem jest także tost z awokado czy płatki z mlekiem. Zdrowe śniadanie, które pomoże zredukować masę ciała, powinno być bogate w błonnik pokarmowy, białko i zdrowe tłuszcze. Zatem których dań powinniśmy unikać na diecie?

Śniadanie na stole (123RF)

Ten artykuł ma 6 stron:

Sok

Soki owocowe, warzywne i mieszane (zarówno te domowej produkcji, jak i te zakupione w sklepie) są bogate w cenne składniki odżywcze. Witaminy i składniki mineralne, które zawierają, wspierają układ odpornościowy.

Śniadania na diecie — garść informacji

Zdrowe śniadanie to podstawa Śniadanie Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania

Z drugiej strony napoje te są pozbawione błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości. Są też kaloryczne. Zatem zamiast soków owocowo-warzywnych osoby na diecie na odchudzanie powinny pić białkowe smoothies. Można przygotować je równie szybko jak domowej produkcji sok.