Śniadanie na diecie. Oto śniadanie, którego należy unikać, a także zdrowe śniadanie na odchudzanie
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarzeÅšniadanie na diecie jest niezwykle ważne i koniecznie trzeba uważać na to, co siÄ™ spożywa. Jednym z daÅ„ Å›niadaniowych, których nie poleca siÄ™ osobom na diecie odchudzajÄ…cej, jest sok i owocowe smoothie. Z pozoru dobrym posiÅ‚kiem jest także tost z awokado czy pÅ‚atki z mlekiem. Zdrowe Å›niadanie na odchudzanie, które pomoże zredukować masÄ™ ciaÅ‚a, powinno być bogate w bÅ‚onnik pokarmowy, biaÅ‚ko i zdrowe tÅ‚uszcze. Zatem których daÅ„ powinniÅ›my unikać na diecie i co jeść na Å›niadanie przy odchudzaniu? Sprawdź, jak skomponować dietetyczne Å›niadanie na odchudzanie.
Ten artykuł ma 6 stron:
Owocowe smoothies
Świeże owoce są bardzo zdrowe. To produkty spożywcze bogate w błonnik pokarmowy. Jednak jeśli przygotujemy smoothie, którego będą jedynym składnikiem (bez dodatku białka i zdrowych tłuszczów), odczujemy głód w niedługim czasie po jego spożyciu.
Zobacz też: Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów
Co możemy dodać do owoców? Najlepiej sprawdzi się białko w proszku, jogurt, mleko, awokado, orzechy i nasiona chia. Im więcej błonnika, tym lepiej, więc można wykorzystać również warzywa: szpinak, brokuły lub marchew.
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze