Śniadanie na diecie. Oto śniadanie, którego należy unikać, a także zdrowe śniadanie na odchudzanie

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Śniadanie na diecie jest niezwykle ważne i koniecznie trzeba uważać na to, co się spożywa. Jednym z dań śniadaniowych, których nie poleca się osobom na diecie odchudzającej, jest sok i owocowe smoothie. Z pozoru dobrym posiłkiem jest także tost z awokado czy płatki z mlekiem. Zdrowe śniadanie na odchudzanie, które pomoże zredukować masę ciała, powinno być bogate w błonnik pokarmowy, białko i zdrowe tłuszcze. Zatem których dań powinniśmy unikać na diecie i co jeść na śniadanie przy odchudzaniu? Sprawdź, jak skomponować dietetyczne śniadanie na odchudzanie.

Śniadanie na stole (123RF)

Ten artykuł ma 6 stron:

Tosty z awokado — awokado na śniadanie a odchudzanie

Tosty z awokado należą do grona najpopularniejszych śniadań serwowanych zarówno w domu, jak i w restauracjach. Jednak spożywanie o poranku wyłącznie tego warzywa nie wystarczy, aby zredukować masę ciała.

Zobacz też: Awokado – naturalny pogromca tłuszczu na brzuchu

Co prawda, awokado dostarcza organizmowi zdrowych tłuszczów i błonnika pokarmowego, ale celem odchudzania warto uzupełnić tost o białko. Kanapkę można wzbogacić o jajko ugotowane na twardo lub wypić dodatkowo małe proteinowe smoothie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.