Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Boczna deska

Boczna deska (Fot. YouTube)

Na poniższym filmie zobaczysz znakomite ćwiczenia spalające dużo kalorii.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriiburpeesdeskajakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Partnerka Milika zrobiła selfie w lustrze. Szaleństwo! Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać? Joga czy pilates? Joga i pilates to idealne połączenie Ma czym postraszyć. "Bestia" z Ukrainy wchodzi do gry Ma 51 lat i taką formę. Znany aktor pokazał się bez koszulki Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Mięsień czworoboczny - ćwiczenia na mięsień czworoboczny grzbietu, lędźwi i uda Ma ponad 70 lat i dźwiga duże ciężary. Właśnie pobił rekord świata Na siłowni zabrakło jej obciążenia. Znalazła zaskakujące rozwiązanie "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie