Ujemny bilans kaloryczny - dieta ujemnych kalorii. Gdzie znajdziesz ujemne kalorie?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 4 komentarze

Ujemny bilans kaloryczny to inaczej deficyt kaloryczny. Co oznacza? To sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jak powinna wyglądać dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Ujemny bilans kaloryczny - jadłospis skomponuj sam!

123RF

Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm.

Jak osiągnąć bilans kaloryczny ujemny? Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego bilansu energetycznego? Odpowiedzi znajdziecie na poniższej grafice!

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dieta ujemnych kaloriiujemne kalorieniskokaloryczne owocewarzywa na odchudzanieprodukty z ujemnymi kaloriamizioła na odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie” Znajdź nas na Snapchacie Trening nóg w domu. 5 efektywnych ćwiczeń do wykonania bez sprzętuMATERIAŁ PROMOCYJNY Zdradził klucz do sukcesu. Ukrainiec straszy rywali Wirus cytomegalii a nadciśnienie Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! To był jego drugi występ na scenie. Już porównują go do Schwarzeneggera "Progres nie z tej ziemi". Zobacz niesamowitą przemianę polskiej fitnesski Para hantli, stoper i metr kwadratowy dla lepszej sylwetki Jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Prosty sposób na wysmuklenie ud "Ty też tak robisz?". Tym filmem rozbawiła internautów Kulki Kegla - czym są i jakie dają efekty? Przeczytaj sposób użycia

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"