Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie siÄ™ do treningu
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarzZ brakiem motywacji do ćwiczeÅ„ zmagajÄ… siÄ™ zarówno osoby, które dopiero zaczynajÄ… przygodÄ™ z aktywnoÅ›ciÄ… fizycznÄ…, jak i te, które trenujÄ… od dÅ‚uższego czasu. Wówczas stosujÄ… one wymówki od ćwiczeÅ„ i rezygnujÄ… z zaplanowanego treningu. Jak z tym problemem radzÄ… sobie gwiazdy: aktorzy, piosenkarze i sportowcy?
Ten artykuł ma 6 stron:
Matt Damon
Matt Damon, podobnie jak Bradley Cooper, poleca wyznaczyć sobie cel do zrealizowania. Taki ustalony plan będzie sprzyjał motywacji do odbywania regularnych treningów. Dla każdej osoby może nim być coś innego, na przykład: spadek masy ciała o 5 kilogramów lub wyrzeźbienie mięśni na brzuchu. Konkretny i mierzalny cel to, zdaniem aktora, klucz do sukcesu.
Patrick Dempsey
Jeżeli prowadzimy stresujący tryb życia, sport pomoże nam zredukować napięcie i zrelaksować się - twierdzi Patrick Dempsey. Aktor preferuje aktywny wypoczynek, dlatego jeździ na rowerze i chodzi na siłownię.
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze