Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń i rezygnują z zaplanowanego treningu. Jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy: aktorzy, piosenkarze i sportowcy?

Ten artykuł ma 6 stron:

Matt Damon

Matt Damon, podobnie jak Bradley Cooper, poleca wyznaczyć sobie cel do zrealizowania. Taki ustalony plan będzie sprzyjał motywacji do odbywania regularnych treningów. Dla każdej osoby może nim być coś innego, na przykład: spadek masy ciała o 5 kilogramów lub wyrzeźbienie mięśni na brzuchu. Konkretny i mierzalny cel to, zdaniem aktora, klucz do sukcesu.

Patrick Dempsey

Jeżeli prowadzimy stresujący tryb życia, sport pomoże nam zredukować napięcie i zrelaksować się - twierdzi Patrick Dempsey. Aktor preferuje aktywny wypoczynek, dlatego jeździ na rowerze i chodzi na siłownię.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak odchudzają się gwiazdyćwiczenia gwiazdodchudzanie gwiazdtrening gwiazdgwiazdy a bieganie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Niesamowita sylwetka gwiazdy Fame MMA. Nie wszyscy wierzą, że zrobił to uczciwie Pokazała "black week" w swoim wydaniu. Polska gwiazda zachwyciła "Zatkało mnie". Po jednym zdjęciu posypały się komentarze Podniósł samochód, by ratować kobietę. "Dziękuję Bogu za siłę" Została zawieszona. Wkręciła się w nową zajawkę Pokazał, jak wyglądał, gdy miał 18 lat. "Słynny glow up?" "Maszyna". Polski kandydat do olimpijskiego medalu mógłby być kulturystą Stanęli oko w oko. Nagle rywal całkowicie go zaskoczył "Prawie jak anioł". To obłędna sesja zdjęciowa Ma 35 lat i zrobił to pierwszy raz w życiu. "Było mega" "Największy sukces". Oczarowała sędziów i wraca do Polski z medalem Dlatego tak świetnie wyglądają. Dziewczyna Milika pokazała wymowne zdjęcie