Fit małżeństwo - Joanna i Dariusz Brzezińscy
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarzeW Å›wiecie fitnessu pojawiajÄ… siÄ™ coraz to nowe twarze, a te już dobrze znane rozszerzajÄ… zakres swojej dziaÅ‚alnoÅ›ci. Joanna i Dariusz BrzeziÅ„scy to fit małżeÅ„stwo - instruktorzy i trenerzy fitness, który promujÄ… zdrowy tryb życia.
BrzeziÅ„scytrenujÄ….pl to strona internetowa polskiego fit małżeÅ„stwa — Joanny (instruktorki fitness i pilates) i Dariusza BrzeziÅ„skich. To para trenerów i dietetyków, którzy mogÄ… siÄ™ pochwalić wieloletnim doÅ›wiadczeniem. Oprócz indywidualnych treningów propagujÄ… zdrowy tryb życia, którego elementem jest fitness.
Brzezińscy są autorami programu treningowego (na płycie DVD) zatytułowanego Fit&Slide, którego skuteczność wiąże się ze stosowaniem zdrowej diety. Zdaniem trenerów, właściwa dieta stanowi aż 70% sukcesu w walce ze zbędnymi kilogramami, dążeniu do szczupłej i zgrabnej sylwetki.
PodstawÄ… planu treningowego Fit&Slide jest ruch poÅ›lizgowy znany z rehabilitacji. DostÄ™pne sÄ… jego dwie wersje — skierowana do mężczyzn i ta, której adresatkami sÄ… kobiety. PodziaÅ‚ nie jest obligatoryjny. Kobiety, dla których trening z JoannÄ… jest niewystarczajÄ…cy, mogÄ… próbować ćwiczyć z Dariuszem.
W procesie układania programów treningowych Brzezińscy nie pomijają kobiet w ciąży. Z myślą o nich opracowują ćwiczenia, które mogą wykonywać w stanie błogosławionym, a także udzielają porad dotyczących potrzeb żywieniowych w poszczególnych trymestrach ciąży, na temat suplementacji czy diety laktacyjnej.
Brzezińscy wydają również magazyn pod tytułem Czas na fitness. Pismo jest współredagowane przez dziennikarzy Przeglądu Sportowego. Znajdziemy w nim propozycje treningów, informacje o trenerach personalnych w Polsce i artykuły dedykowane fit mamom.
Efektem realizacji programu treningowego Joanny i Dariusza Brzezińskim jest redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśni i poprawa wydolności organizmu. Jeżeli będziemy konsekwentni, rezultaty pojawią się po 30 dniach.
Oprócz treningów i magazynu Brzezińscy promują system treningowo-dietetyczny Professional Home Workout Studio. Fit and Eat obejmuje różne warianty diet, w tym dla wegetarian i kobiet w ciąży. Korzystają z nich aktorzy, którzy przygotowują się do wymagających ról filmowych (m.in.: Aleksandra Hamkało i Antoni Pawlicki), a także biznesmeni.
Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że Brzezińscy przygotowywali aktora Borysa Szyca do roli Silnego w filmie pod tytułem Wojna polsko-ruska.
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze