Codziennie trenujesz? Zaplanuj swój odpoczynek!

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 3 komentarze

By móc osiągnąć zamierzone wyniki, organizm musi mieć siły na intensywny trening. Konieczne jest zatem uwzględnienie w tygodniowym planie treningowym co najmniej jednego dnia odpoczynku, A jak on powinien wyglądać?

Suplementy dla sportowców

Jak działa efedryna?Skutki zażywania efedrynyJak działa tauryna?Arginina dla sportowców. Naturalne źródła, efekty stosowania i skutki uboczne
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rest dayodpoczynek od ćwiczeńodpoczynek dla organizmuodpoczynek po treningujak odpoczywać po ćwiczeniach

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Mięsień brzuchaty łydki - ćwiczenia wzmacniające łydki Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjneMATERIAŁ PROMOCYJNY Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób! Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVEMATERIAŁ PROMOCYJNY Trening Chudotwórcy - Konrada Gacy Ma 51 lat i taką formę. Znany aktor pokazał się bez koszulki Podniósł 555,5 kg! Fantastyczny rekord świata niepełnosprawnego siłacza z Niemiec Połączenie Schwarzeneggera i Bruce'a Lee. "Szalone dziecko" Przyczyny skurczu mięśni Wielki sukces polskiej fitnesski. To ścisła światowa czołówka Najsilniejszy policjant w Polsce. "I weź tutaj odmów mandatu"

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"