Picie oleju lnianego na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyce

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 8 komentarzy

Coraz częściej olej lniany uwzględniany jest w jadłospisach osób odchudzających się. To również składnik zdrowej diety tych, którzy są świadomi jego znaczenia dla kondycji organizmu i profilaktyki chorób. Picie oleju lnianego na odchudzanie - w jaki sposób to działa? Przeczytajcie.

123RF

Ten artykuł ma 4 strony:

Olej lniany a odchudzanie

W jaki sposób olej lniany wpływa na usprawnienie procesu odchudzania? Udowodniono, że ten tłuszcz:

zmniejsza apetyt na słodycze,
wspomaga trawienie spożywanych pokarmów,
oczyszcza i odtłuszcza wątrobę,
obniża poziom złego cholesterolu we krwi (zazwyczaj u osób otyłych jest on wysoki),
przeciwdziała zaparciom, czyli pomaga usuwać z organizmu resztki pokarmowe,
poprawia elastyczność skóry, co ma znaczenie w przypadku dużego spadku wagi (w ten sposób unikniemy obwisłej skóry).

U osób, które stosują diety odchudzające, często obserwuje się niedobór NNKT. To wynik ograniczonego spożywania takich produktów jak ryby, orzechy, nasiona dyni i słonecznika. Właściwy poziom niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych pomoże przywrócić olej lniany.