Anna Guzik - odchudzanie. Jak schudła Anna Guzik?

Anna Guzik od 2003 r. gra w serialu "Na Wspólnej". Dzięki talentowi, dużemu urokowi osobistemu oraz naturalności szybko zdobyła serca widzów. Kariera aktorki przyspieszyła, kiedy dostała główną rolę w serialu "Hela w opałach". Jednak wiązało się to także ze znacznym przybraniem na wadze.

Po latach celebrytka ujawniła, że zwyczajnie nie miała czasu na zwracanie uwagi na to, co je oraz na aktywność fizyczną (którą wcześniej tak uwielbiała, czego dowodem jest fakt, że aktorka jest brązową medalistką Akademickich Mistrzostw Polski w piłce ręcznej).

Wkrótce się to zmieniło, ponieważ Guzik wzięła udział w szóstej edycji programu "Taniec z gwiazdami". Był to przełomowy moment w życiu aktorki. Guzik spędzała godziny na treningach, a taniec kształtował jej seksowną sylwetkę. Chociaż gwiazda wygrała — w listopadzie 2007 r. — finał tanecznego show (w parze z Łukaszem Czarneckim), a jednocześnie wyćwiczyła ciało, nadal zarzucano jej, że ma nadwagę. Kompleksy sprawiły, że aktorka ukrywała się pod za dużymi ubraniami, przez co jej stylizacje nie zawsze były trafione.

Niestety, sukces w "Tańcu z gwiazdami" nie zmienił na długo sylwetki Guzik. Chociaż nadal starała się jeść zdrowo, a media donosiły, że również po zakończeniu programu aktorka nie zrezygnowała z aktywności fizycznej, to jednak szybko wróciła do starych nawyków żywieniowych i znowu przybrała na wadze. Dziennikarze nie pozostawili tego bez komentarza, zarzucając aktorce brak samodyscypliny i zaniedbanie.

Anna Guzik dieta

Waga aktorki ciągle się wahała, co odbiło się także na kondycji jej skóry. Guzik zrozumiała, że dieta i odchudzanie to dopiero początek drogi — ważne jest to, co dzieje się po tym, jak już osiągniemy upragniony efekt. Jeżeli ma się skłonność do tycia, trzeba się pilnować cały czas, a najlepiej, aby dieta stała się stylem życia, a nie jadłospisem na pewien czas.

Od czego zatem Anna Guzik zaczęła swoją podróż po szczupłą sylwetkę? Rozwiązanie wydaje się banalnie proste: od zmiany nawyków żywieniowych. Przede wszystkim aktorka starała się jeść regularnie, o stałych porach, co przy jej zawodzie jest nie lada wyzwaniem, ale jeżeli przyzwyczaimy się do takiego stylu odżywiania, to po czasie organizm sam będzie sygnalizował, że nadeszła pora na posiłek.

Ponadto Guzik odstawiła słodycze, makaron i chleb. Czasem pozwalała sobie na słodką przekąskę, ale starała się później spalić te dodatkowe kalorie na siłowni. Przede wszystkim jednak swoją smukłą figurę Anna Guzik zawdzięczała aktywności fizycznej. Jak podkreślała, bez snowboardu czy tenisa już nie wyobraża sobie życia.

Połączenie zdrowej diety i sportu sprawiło, że aktorka schudła kilkanaście kilogramów. Później kluczowe było, aby nie zaprzepaścić tych efektów. Dlatego też gwiazda na stałe wprowadziła zdrowe nawyki.

A tak wygląda dziś 46-letnia Anna Guzik.

Kornelia Ramusiewicz Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia
2. Dieta Jennifer Aniston - na czym polega dieta 9:1?
3. Bataty a ziemniaki - co jest zdrowsze? Czy bataty są fit?

Zobacz wszystkie »