Dieta paleo i spacery - przepis na smukłą sylwetkę Magdy Mołek

Magda Mołek (39 l.) zachwyca nieskazitelnym wyglądem i nienaganną figurą. Ale jej sylwetka to nie zasługa genów i dobrego metabolizmu, ale zdrowego stylu życia. Dziennikarka od lat stosuje dietę paleo, dokładnie dobierając to, co znajdzie się na jej talerzu.

Akpa

NAJSKUTECZNIEJSZE DIETY

Na czym polega paleodieta? To spożywanie przede wszystkim tego, co daje nam natura: warzyw, owoców, ryb i jajek. Prezenterka jest zdania, że jedzenie tego, co spożywali nasi przodkowie, a więc jak najbardziej naturalnych produktów i unikanie wysoko przetworzonej żywności, pozwala na zachowanie nie tylko smukłej sylwetki, ale także dobrego zdrowia. Magda Mołek przyznaje, że zdarza jej się sięgać po nowinki kulinarne, ale zawsze dokładnie sprawdza, z czego są zrobione i jaką mają wartość odżywczą. Na co dzień woli sama przygotowywać potrawy, opierając się o polskie produkty i żywność ekologiczną. Mołek jest świadoma tego, jak łatwo można zniszczyć efekty diety i zaburzyć dobrą pracę swojego organizmu tym, co się zje.

Czasem jeden posiłek sprawia, że czujemy się ociężali, nasz metabolizm zwalnia, a na skórze pojawiają się zmiany, np. wysypka. Dlatego trzeba tak komponować dietę, aby odżywiać organizm, a nie mu szkodzić. Niestety, zwykle to, co najbardziej nam smakuje, jest najmniej zdrowe, co jest zasługą chociażby ulepszaczy smaków. Ale organizm bardzo łatwo można nauczyć nowych nawyków. Wystarczy, że przyzwyczaimy się do jedzenia naturalnych produktów, odstawimy cukier i sól, a już po paru dniach nasz organizm przestanie domagać się kalorycznych przekąsek i stracimy apetyt na niezdrową żywność.

Magda Mołek zmieniła swój styl życia. Dieta paleo nie jest dietą odchudzającą, którą wystarczy stosować przez pewien czas. To styl odżywiania się, który (kiedy stanie się nawykiem) nie jest uciążliwy, ale naturalny.

Podobną zasadę Magda Mołek stosuje, jeżeli chodzi o aktywność fizyczną. Prezenterka preferuje regularne spacery – w pracy zawsze ma sportowe, wygodne obuwie, które zakłada, kiedy potrzebuje załatwić coś na mieście. Dla relaksu spaceruje także po parku czy lesie. Od czasu do czasu prezenterka korzysta ze zorganizowanych zajęć, wybierając fitness lub jogę. Lubi także wybrać się na basen, pograć w tenisa lub jeździć na rowerze.

Dzięki lekkostrawnej diecie i dużej dawce ruchu na co dzień Magda Mołek cieszy się od wielu lat nienaganną sylwetką. Prezenterka udowadnia, że nie trzeba liczyć kalorii i spędzać kilku godzin tygodniowo na siłowni, aby żyć zdrowo i mieć zgrabną figurę.

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Gwiazdy:

Wiemy, jaką dietę stosuje Rihanna Seksowna mama trójki dzieci. Jak schudła Agnieszka Chylińska? Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal" Na czym polega dieta 9:1, którą stosuje Jennifer Aniston? 5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii Jak uzyskać sześciopak jak u Ryana Goslinga? Co je i jak ćwiczy Jennifer Lawrence? Jak zostać tajnym agentem? Trening i dieta Daniela Craiga Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak Kasia Cichopek wie, jak szybko odzyskać figurę sprzed ciąży Beyonce została weganką!

Popularne w tym tygodniu:

Sommer Ray — właścicielka „najseksowniejszych pośladków świata”