Przysiad bułgarski - jakie daje efekty, jak prawidłowo wykonać?
... . Przede wszystkim podobne do "bułgarów" są wykroki z hantlami, które koncentrują się na mięśniach czworogłowych ud, dwugłowych uda oraz na pośladkach. W porównaniu do przysiadów będą one jednak angażować mniej mięśni ...