Fitness on-line – z kim ćwiczą Polki?

... Chodakowskiej jest „Skalpel”. Trening trwa 40 minut i choć jest statyczny, ćwiczenia są wyczerpujące. Podczas jednego „spotkania” z Ewą Chodakowską spalić można co najmniej 450 kcal. „Skalpel” pozwala ... Ewa Chodakowska To niekwestionowany ...

dawno temu

6-minutowy trening Ewy Chodakowskiej na boczki

... Na trening redukujący boczki opracowany przez Ewę Chodakowską składają się trzy ćwiczenia, które wykonujemy przez 30 sekund (każde z osobna). Zestaw powtarzamy trzykrotnie. Całość zajmie nam 6 minut. ... wyprostowaną nogę i dotknąć ją ...

dawno temu

Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

... Ewa Chodakowska to jedna najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie ... Przepis na koktajl spalający kalorie Lista ...

dawno temu

Jesienno-zimowe kolacje polecane przez Ewę Chodakowską

... sobie energii i zapewnić spokojny sen? Z pomocą przychodzą propozycje od najsłynniejszej w Polsce trenerki fitness – Ewy Chodakowskiej. ...

dawno temu

Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze?

... Ewa Chodakowska pozazdrościła Annie Lewandowskiej? Od 2 listopada w sieci drogerii Rossmann oraz dużych sklepach Carrefour można kupić jej batony. Lewandowska swoje zdrowe słodycze sprzedaje już od kilku miesięcy. ... na opakowaniu batonów Ewy ...

dawno temu

3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej

... albo jako podwieczorek. Zaspokoją głód i dostarczą błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Ewa Chodakowska na swoim profilu w serwisie społecznościowym zachęca do ich spożycia w następujący sposób: „Wypij swoją dzienną dawkę ...

dawno temu

Desery z chia - trzy przepisy, które proponuje Ewa Chodakowska

... Nasiona chia są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki mineralne. Dostarczają pełnowartościowego białka i rozpuszczalnego błonnika. Desery z chia propaguje Ewa Chodakowska, która dostrzega zalety tych ziarenek. Sprawdź, jak ...

dawno temu

Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej

... Mistrz Polski w aerobiku sportowym. Instruktor fitness i kulturystyki z wieloletnim doświadczeniem. Współpracownik Ewy Chodakowskiej. Trener fitness – Tomasz Choiński. Jaka jest jego recepta na wysportowaną sylwetkę? ... go ćwiczenia ...

dawno temu

Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę”

... W przypadku Izabeli Iwińskiej kluczem do redukcji zbędnych kilogramów okazała się zmiana sposobu odżywiania i treningi Ewy Chodakowskiej. Zrezygnowała m.in. z produktów mącznych, wprowadziła do menu ... polubiłam dwa programy: “Skalpel” i ...

dawno temu

8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej

... przeprowadzenia detoksu na wiosnę potwierdza Ewa Chodakowska. Poznaj tajniki naturalnego i skutecznego oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji tej trenerki fitness. Bakterie i kiszonki 50389 Podstawę ... domowego detoksu, zdaniem Ewy ...

dawno temu

Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania

... Zdrowa dieta jest równie istotna jak ćwiczenia odchudzające. Tezę tę potwierdzają trenerki fitness - Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska. W swoich profilach w mediach społecznościowych publikują zdjęcia przygotowanych dań. Co polecają jeść? ... ...

dawno temu

Patrycja schudła 17 kilogramów. “Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu”

... Patrycja schudła 17 kilogramów. Jak tego dokonała? Stopniowo wprowadziła kilka zmian do swojego jadłospisu i zaczęła ćwiczyć ze znanymi trenerkami: Ewą Chodakowską i Mel B. - Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu - ...

dawno temu

Ewa Chodakowska trenuje dla Fundacji Ewy Błaszczyk "Akogo?"

... To, że Ewa Chodakowska jak nikt inny potrafi zachęcić Polaków do aktywnego i zdrowego trybu życia wiadomo od dawna. Teraz okazuje się, że najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce ... Do ćwiczeń z Ewą Chodakowską będą mogli przyłączyć się ...

dawno temu

Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej

... po wysiłku przyjąć porcję węglowodanów, białek i tłuszczów. Taki posiłek zaspokoi uczucie głodu, a ponadto doda energii i uzupełni niedobory po ćwiczeniach. Trenerka fitness, Ewa Chodakowska, na swoim ... Chodakowskiej Co jeść przed ...

dawno temu

Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej

... Żeby zredukować tkankę tłuszczową z okolicy brzucha, nie wystarczy robić popularne ćwiczenia na te partie mięśniowe, czyli brzuszki. Osobom, które marzą o efekcie płaskiego brzucha i zarysowanych mięśniach, Ewa Chodakowska poleca wprowadzić do ...

dawno temu

Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej

... Profile Ewy Chodakowskiej w mediach społecznościowych to skarbnica przepisów na zdrowe dania, m.in.: koktajle, desery i sałatki. Trenerka fitness dzieli się ze swoimi fanami dziennymi i tygodniowymi jadłospisami. Tym razem trenerka zaproponowała ...

dawno temu

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej

... Na profilach Ewy Chodakowskiej w mediach społecznościowych roi się od przepisów na zdrowe potrawy, m.in. obiady i zielone koktajle. Trenerka fitness dostarcza swoim fanom również pomysły ... Desery autorstwa Chodakowskiej wyróżniają się nie ...

dawno temu

Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej

... , które wykonujemy. Stwierdzenie, że pora treningu determinuje to, co powinniśmy zjeść, potwierdza trenerka fitness, Ewa Chodakowska. Na swoim profilu w mediach społecznościowych zamieściła przykładowe posiłki okołotreningowe dla osób, które ...

dawno temu

Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

... Ewa Chodakowska to nie tylko trenerka fitness i autorka programów treningowych. Jest redaktor naczelną miesięcznika lifestyle’owego „Be Active. Dietetyka & Fitness”, przygotowuje książki poświęcone ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie. Pięć przepisów

... Koktajl, deser jaglany, kanapka. To propozycje Ewy Chodakowskiej na drugie śniadanie, które możemy zabrać do pracy lub szkoły. Posiłki są smaczne i pożywne, a także proste i szybkie pod względem przygotowania. Oto 5 pomysłów na drugi posiłek ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów

... Profil Ewy Chodakowskiej to nie tylko źródło motywacji do ćwiczeń i przestrzegania zasad zdrowego odżywiania, ale i pomysłów na pyszne potrawy. Trenerka fitness regularnie publikuje przepisy na koktajle, desery czy główne posiłki. Tym razem ...

dawno temu

Domowe lody. Przepisy Ewy Chodakowskiej

... Wśród przepisów publikowanych przez Ewę Chodakowską w mediach społecznościowych znajdziemy nie tylko receptury na śniadania i dania obiadowe, ale również desery, w tym te orzeźwiające. Trenerka ...

dawno temu

Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów

... na diecie odchudzającej. Co Ewa Chodakowska poleca jeść na 2-3 godziny przed snem? Oto 5 przepisów trenerki fitness. ... Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Leczo z cieciorką i pomidorami Lista składników: 140 gramów cieciorki w ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów

... , które z myślą o swoich fanach przygotowała trenerka fitness, Ewa Chodakowska. Oto 5 śniadań, których wartość energetyczna wynosi około 460 kcal. ... dodajemy orzechy i miód. Śniadanie dostarcza 465 kcal. Zobacz też: Tygodniowy jadłospis ...

+ Pokaż więcej