Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty?
... walizek, ponieważ można je zastąpić hantlami lub gryfami. Jak prawidłowo wykonywać spacer farmera i na czym polega to ćwiczenie? ... Spacer farmera to ćwiczenie znane wielu osobom z zawodów strongmanów, które jednak może być doskonałą formą ...