— Wszyscy stali bywalcy tutaj przyjęli mnie z życzliwością. To sprawia, że chcesz zostać i tak też zrobiłam — mówi Annie Holmes, która rozpoczęła CrossFit (program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych) w… wieku 89 lat.
Dziś "Super Annie" z Kalifornii, bo tak nazywają ją fani, ma 93 lata i nie wyobraża sobie jednego dnia bez ćwiczeń na siłowni.
Dzięki CrossFit kobieta rozwinęła niesamowitą siłę jak na swój wiek. Bez żadnego problemu potrafi wykonywać m.in. serie pompek, pajacyków i przysiadów na pełną głębokość.
Również treningi z obciążeniem, ze sztangą (patrz poniżej na filmie nr 2) nie sprawiają jej większych trudności. Co ciekawe, Amerykanka wcześniej — do momentu osiągnięcia wieku 89 lat — nie miała żadnych doświadczeń z treningiem i sportem.
Film nr 1.
Film nr 2.
— Po prostu zakochałam się w sposobie, w jaki zmienia się moje ciało. W tym, że teraz znajduję mięśnie, których nigdy wcześniej nie miałam widocznych — podkreśliła "Super Annie", cytowana przez portal essentiallysports.com.
Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze