Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na sali gimnastycznej mogą być na tyle różnorodne, że każdy znajdzie coś dla siebie. Polubią je dorośli, a przede wszystkim dzieci. Wystarczy pokazać im możliwości i zarazić pasją.

Dzieci ćwiczące na sali gimnastycznej (Fot. KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Ćwiczenia na sali gimnastycznej

Na sali gimnastycznej można wykonywać wiele ciekawych zajęć i zabaw. Gra w piłkę nożną, w koszykówkę, w siatkówkę czy nawet unihokeja to już właściwie standard. Są jednak takie zabawy ruchowe, do których sala jest wręcz wymarzonym miejscem. Dzięki wyposażeniu gwarantuje nie tylko świetną zabawę ruchową, urozmaiconą wieloma ćwiczeniami, ale przede wszystkim bardziej bezpieczną.

Ćwiczenia na sali gimnastycznej dla dzieci

Dzieci uwielbiają wszelkie zabawy, dzięki którym mogą wykazać się sprawnością. Lubią też podejmować małe wyzwania, uwielbiają tory przeszkód. Wszelkie zabawy, które zawierają te elementy, są dla nich atrakcyjne. A gdzie najlepiej zrobić tor przeszkód, jeśli nie na sali gimnastycznej?

Sala posiada nie tylko odpowiedni sprzęt, ale też zapewnia bezpieczeństwo, dlatego bardzo dobrze sprawdzają się wszelkie zajęcia wykorzystujące ławeczki gimnastyczne, drążki i drabinki, co spodoba się maluchom, lubiącym się wspinać. Na drążkach i drabinkach można uczyć dzieci elementów gimnastyki artystycznej czy kalisteniki. Starsze dzieci mogą spróbować swoich sił w modnym ostatnio streetworkoucie.

Ćwiczenia na sali gimnastycznej — wyposażenie

Obecne wyposażenie sal gimnastycznych może się różnić od tego, jakie było 10 czy 15 lat temu. Wynika to z faktu, że asortyment sprzętu i gadżetów sportowych znacznie się powiększył przez ostatnie lata. Kiedyś na sali gimnastycznej znajdowały się drabinki, kozioł, skrzynia, ławki, materace na ziemi i elementy potrzebne do gier zespołowych, takie jak: kosz do koszykówki, siatka do siatkówki czy bramki do piłki nożnej oraz oczywiście niezbędne piłki przeznaczone do każdego rodzaju gry. Czasami w sali można było znaleźć też stół do ping-ponga.

Dziś na sali gimnastycznej jest bogatsze i większe wyposażenie. Nowością są wszelkie gumy, liny, woreczki do łapania. Bardzo popularne są także rozmaitych rodzajów drążki i poręcze, umożliwiające ćwiczenie gimnastyki akrobatycznej. Bardzo często można znaleźć także wałki do masażu i rollery.

W dzisiejszych czasach na wielu salach, w specjalnie wydzielonej części, są także sprzęty ćwiczeń rodem z siłowni. A nawet jeśli nie ma zbyt wielu takich sprzętów (ze względu na możliwości sali), to na pewno są dostępne hantle, sztangi i różnego rodzaju ciężarki czy maty.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!