Zachwyca, budzi mÄ™skie zmysÅ‚y, ale przede wszystkim jest motywacjÄ… do aktywnoÅ›ci fizycznej — tak internauci zazwyczaj piszÄ… o filmach instruktażowych, które 33-letnia Linn Lowes udostÄ™pnia na swoim instagramowym profilu.
"Uwielbiam takie treningi! Proste. Proste nie oznacza Å‚atwe. Treningi nie muszÄ… być jednak skomplikowane — po prostu trzeba je wykonywać konsekwentnie" - czytamy w opisie wideo, na którym trenerka personalna ze Szwecji prezentuje zestaw siedmiu ćwiczeÅ„.
"Weź to, co masz pod ręką i zacznij się ruszać. Teraz! Możliwość poruszania się to błogosławieństwo. Nie rezygnuj z tego. Weź więc ręcznik kuchenny i spróbuj wykonać ze mną siedem ćwiczeń, które pokazuję na filmie. Przez 30 sekund ćwiczysz i 10 sekund odpoczywasz. Powtórz wszystko pięć razy. To mój cały trening na dziś. Efektywny trening to niekoniecznie krew, pot i łzy na siłowni. Baw się dobrze!" - namawia urodziwa gwiazda fitnessu.
Zobacz prosty i przyjemny trening w wykonaniu Lowes (kolejne ćwiczenia po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).
Zobacz także:
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze