Jak poradzić sobie z zamkniętymi siłowniami? Wystarczy butelka z wodą
ŁUKASZ WITCZYK • 11 miesięcy temu • 1 komentarzW związku z epidemią koronawirusa zamknięto kluby fitness i siłownie. Trenerka personalna Jen Selter pokazała w mediach społecznościowych, jak radzić sobie z treningami w takiej sytuacji. Wystarczy butelka.
Kluby fitness i siłownie nadal są zamknięte. Polski rząd prowadzi analizy dotyczące tego, kiedy branża fitness ma zostać odmrożona i wznowi działalność. Nieoficjalnie mówi się, że nastąpi to 1 czerwca, ale wciąż nikt oficjalnie nie potwierdził tych informacji. Takie problemy mają osoby dbające o formę na całym świecie.
Jak poradzić sobie z odbyciem treningu w czasie zamkniętych siłowni? Sposób na to pokazała trenerka Jen Selter, która regularnie w sieci prezentuje filmiki z treningami. W najnowszym pokazała, jak można trenować bez hantli, sztang i innych przyrządów do ćwiczeń.
Wystarczy… butelka. "Brak wyposażenia z siłowni, zamknięte kluby fitness, ograniczona przestrzeń? Weź butelkę i zacznij się ruszać" - napisała Selter. Oczywiście butelka to nie jedyny "przyrząd" z jakiego można skorzystać przy ćwiczeniu.
Selter na poniższym filmiku pokazała kilka ćwiczeń, które można wykonać przy wykorzystaniu butelki w swoich czterech ścianach.
Polecane przez autora:
- Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku!
- Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili!
- Mistrz Polski ma problemy zdrowotne, trenuje tylko 3 razy w tygodniu. Jego zdjęcie i tak wbija w fotel!
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze