7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu
Popcorn ma więcej protein i fosforu niż chipsy ziemniaczane i więcej żelaza niż jajka czy szpinak!
Ten artykuł ma 2 strony:
Odchudzasz siÄ™? Popcorn to idealna przekÄ…ska dla ciebie
Popcorn świetnie się sprawdza w przypadku osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów – nie zawiera cukru, tłuszczu i jest niskokaloryczny. 1 kubek to tylko 31 kalorii!
Jest zdrowy i pełnoziarnisty
Popcorn to pełne ziarno, co oznacza, że jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego. 1 kubek to 1,3 g błonnika. Pełnoziarniste produkty zawierają podobne ilości antyoksydantów co owoce i warzywa. Antyoksydanty zawarte w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm.
Nie znudzi ci siÄ™
Popcorn to przekąska, którą można jeść na wiele sposobów. Możesz go jeść bez dodatków, z przyprawami, na słodko lub z odrobiną masła. Każdy sposób przygotowania jest smaczny i pożywny.
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze