Kawa rozgrzewająca idealna na jesień i zimę. Przepis Anny Lewandowskiej

W okresie jesienno-zimowym tracimy znacznie więcej energii oraz trudniej ją uzupełniamy, przez co nasz układ odpornościowy ma znacznie więcej pracy. Można oczywiście wspomagać swój organizm naturalnymi sposobami. Jedną z metod poleca Anna Lewandowska - to kawa rozgrzewająca.Wśród wielu propozycji prozdrowotnych mikstur od Anny Lewandowskiej, ta z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom kawy. Trenerka pod zdjęciem kawy napisała: "Dni coraz krótsze, łapiemy coraz mniej słonecznego światła, trudniej o energię i ciepło". Lewandowska doskonale wie, czego potrzebuje nasz organizm o tej porze roku, dlatego warto wypróbować jej przepis na rozgrzewający i pobudzający napój.

Kawa Anny Lewandowskiej (123rf)

Kawa rozgrzewająca Anny Lewandowskiej — przepis

Składniki:

1,5 szklanki wody,
2 łyżki kawy sypanej,
cynamon,
imbir,
łyżka kakao,
cukier kokosowy.

Sposób przygotowania

Na wstępie zagotuj wodę. Następnie dodaj 2 łyżki kawy mielonej, a potem cynamon oraz imbir w proszku. Na koniec wsyp łyżkę kakao. Gotuj wszystko przez około 5 minut. Po tym czasie odstaw kawę na chwilę, aby opadły fusy. Możesz dodać cukier kokosowy. Zamieszaj. Kawa jest już gotowa.

Zobacz również: Piotr Lisek: Anna Lewandowska to super fachowiec, ale ja byłem trochę leniwy

Zdrowe napoje

Woda z kaktusa Zielona kawa na odchudzanie Sok z pokrzywy — naturalny detoks Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu

Właściwości kawy rozgrzewającej

Cynamon ma bardzo silne właściwości rozgrzewające. Najlepiej stosować go w okresie jesienno-zimowym, kiedy bardzo łatwo o infekcje. Przyprawa pomoże uporać ci się z bólem gardła. Dzięki sporej dawce przeciwutleniaczy, skróci także czas trwania choroby. Olejek cynamonowy skutecznie zwalcza zakażenia dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy i bakterie.

Właściwości kawy rozgrzewającej

O prozdrowotnych właściwościach imbiru wiemy bardzo dużo. W przypadku przeziębień oraz braku energii sprawdza się doskonale. Posiada dużo witamin oraz składników mineralnych. Witaminy A, C, E, B oraz minerały — magnez, sód, fosfor, cynk, żelazo, beta-karoten i wapń. Imbir ma także silne właściwości znieczulające oraz przeciwzapalne.

W kakao znajdziesz silne antyoksydanty, które wzmacniają działanie układu odpornościowego. Jest ono także bogate w związki mineralne takie jak: magnez, żelazo, wapń, chrom, mangan, cynk oraz miedź. Idealnie nadaje się do przygotowywania rozgrzewających napojów oraz poprawia humor.