Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

Chcielibyście ograniczyć spożycie mięsa lub w ogóle z niego zrezygnować? Nic prostszego! Istnieje mnóstwo substytutów mięsa, które nie tylko świetnie smakują, ale też dostarczają organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Co jeść zamiast mięsa? Co zastępuje mięso? Oto dziesięć propozycji.

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso (123rf)

Ten artykuł ma 10 stron:

Życie bez mięsa jest możliwe. Jak zastąpić mięso w diecie? Sposobów jest naprawdę wiele! Ciesz się skrzydełkami, klopsikami i hamburgerami bez użycia mięsa, dzięki wykorzystaniu następujących dziesięciu niezwykle smacznych warzyw! To znakomite zamienniki mięsa w diecie.

Soczewica

Jeśli jesteś smakoszem wołowiny, ale chciałbyś wykluczyć ją ze swojej diety, soczewica będzie idealnym substytutem, który ci to umożliwi. Dodatkowo, warzywo to jest bogate w składniki odżywcze i szybko zapewnia uczucie sytości.

Czy wiesz, że warzywo to występuje w wielu różnych kolorach — od czarnego i brązowego do czerwonego i zielonego? Dzięki nim stworzysz kolorowy posiłek wegetariański. Soczewica może obniżyć poziom cholesterolu w twojej krwi, a to z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.