Napoje gazowane - co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?
KATARZYNA KRUPKA • dawno temu • 1 komentarzOdstawienie napojów gazowanych nigdy nie jest proste. Cukier w nich zawarty wykazuje dziaÅ‚anie uzależniajÄ…ce. Na poczÄ…tku możesz odczuwać bóle gÅ‚owy i ogólne osÅ‚abienie - zwÅ‚aszcza jeÅ›li piÅ‚eÅ› napoje gazowane regularnie przez wiele lat. Wszystko to z powodu braku kofeiny. Po kilku dniach dolegliwoÅ›ci powinny ustÄ…pić.
Ten artykuł ma 6 stron:
Będziesz mniej głodny i stracisz kilka kilogramów
Słodkie napoje gazowane są pełne substancji słodzących takich jak: cukier, sztuczne słodziki, syrop glukozowo-fruktozowy czy syrop kukurydziany. Im więcej cukru spożywasz, tym bardziej go pragniesz. Jeśli chcesz schudnąć, pamiętaj o tym, aby nie zamieniać napojów gazowanych na alkohol czy słodkie mleczne koktajle, co jest niestety najczęstszym błędem.
Standardowa puszka popularnego napoju gazowanego to ok. 120 kcal. JeÅ›li towarzyszÄ… ci one przy każdym posiÅ‚ku, to rezygnujÄ…c z nich, wyeliminujesz ok. 360–500 kcal dziennie, a to oznacza chudniÄ™cie okoÅ‚o 2 kilogramów w ciÄ…gu miesiÄ…ca.
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze