Napoje gazowane - co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?

KATARZYNA KRUPKA • dawno temu • 1 komentarz

Odstawienie napojów gazowanych nigdy nie jest proste. Cukier w nich zawarty wykazuje działanie uzależniające. Na początku możesz odczuwać bóle głowy i ogólne osłabienie - zwłaszcza jeśli piłeś napoje gazowane regularnie przez wiele lat. Wszystko to z powodu braku kofeiny. Po kilku dniach dolegliwości powinny ustąpić.

Napój gazowany (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Będziesz mniej głodny i stracisz kilka kilogramów

Słodkie napoje gazowane są pełne substancji słodzących takich jak: cukier, sztuczne słodziki, syrop glukozowo-fruktozowy czy syrop kukurydziany. Im więcej cukru spożywasz, tym bardziej go pragniesz. Jeśli chcesz schudnąć, pamiętaj o tym, aby nie zamieniać napojów gazowanych na alkohol czy słodkie mleczne koktajle, co jest niestety najczęstszym błędem.

O której godzinie jeść posiłek i dlaczego?

Standardowa puszka popularnego napoju gazowanego to ok. 120 kcal. Jeśli towarzyszą ci one przy każdym posiłku, to rezygnując z nich, wyeliminujesz ok. 360–500 kcal dziennie, a to oznacza chudnięcie około 2 kilogramów w ciągu miesiąca.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.