Dbasz o linię? Zamień mojito na martini, a białe wino na szampana!

Martini vs. mojiito

Świeży, limonkowy drink doskonale orzeźwia w gorący dzień. Jednak ten z pozoru dietetyczny koktajl jest słodzony syropem cukrowym – z tego powodu jego kaloryczność wzrasta aż do 220 kcal w 70 g porcji. Zamiast niego wybierz schłodzone martini. W 70 g tego alkoholu znajduje się 160 kcal. Nie zapomnij o oliwce!

Kaloryczność popularnych alkoholi

Szampan vs. białe wino

Chociaż lampka trunku może z pozoru wydawać się niewinna, to w jednej porcji słodkiego białego wina znajduje się aż 130 kcal. To niemal tyle, ile zawiera jeden lukrowany donut.

Lepiej więc sięgnij po szampana, tym bardziej, że zapewne nie poprzestaniesz na jednej lampce. Jest lepszym wyborem jeśli chodzi o kalorie – w jednej porcji jest tylko 90 kcal. W dodatku według naukowców z Uniwersytetu Browna, 5 kieliszków białego wina tygodniowo zwiększa ryzyko rozwoju trądziku różowatego aż o 49 proc.!

Zobacz też: Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?

Cosmopolitan vs. Long Island Iced Tea

Long Island to najgorszy drink dla osób, które są na diecie i dbają o swój wygląd. Znajdziemy w nim tequilę, rum, wódkę, gin, triple sec, schłodzoną herbatę i colę. Ta wybuchowa mieszanka sprawia, że w jednej szklance napoju znajduje się od 420 do 780 kcal! Dla porównania Big Mac z popularnej sieciówki to ok. 500 kcal.

Następnym razem zamiast Long Island wybierz Cosmopolitan i poczuj się jak Carrie Bradshaw. 80 gramów wódki z odrobiną soku żurawinowego to tylko 146 kcal.

Moscow Mule vs. Margarita

Oba napoje wyróżnia oryginalne naczynie do podawania, jednak tylko jeden z nich jest łaskawy dla twojej talii. Margarita z solą na rancie kieliszka, tequilą, syropem triple sec i sokiem z cytryny to 168 kalorii. Tymczasem Moscow Mule to połączenie piwa imbirowego i wódki, które zawiera o 30 kcal mniej.

Fuzzy Navel vs. Pina Colada

Piña Colada to jeden ze słodszych drinków, jaki znajdziemy w barze. Składa się z rumu, tłustego mleka kokosowego, soku ananasowego i cząstek ananasa. Taka liczba składników sprawia, że jeden drink ma aż 526 kcal. Tymczasem w trzyskładnikowym Fuzzy Navel jest ich tylko 253. Zmieszaj więc wódkę, brzoskwiniowego schnappsa i sok pomarańczowy i ciesz się jego owocowym, wakacyjnym smakiem.