Picie ciepłej wody - czy picie ciepłej wody jest zdrowe?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Picie ciepłej wody przyczynia się do wzrostu temperatury ciała, co łączy się z podkręceniem metabolizmu. Kolejną jej zaletą jest fakt, że nie ma kalorii, jednak z każdym kolejnym łykiem uczucie głodu będzie malało. Picie ciepłej wody a odchudzanie - sprawdź, jak to działa.

Przygotowanie wody do gotowania (123RF)

Ciepła woda pomoże schudnąć

Nie musimy spędzać wielu godzin na siłowni, by przemiana materii pracowała w szybszym tempie. Warto wiedzieć, że wypicie ciepłej wody po ćwiczeniach fizycznych wspomoże proces spalania kalorii.

Zapobiega starzeniu się

Picie ciepłej wody wpływa pozytywnie na skórę. Wspomaga regenerację naskórka, czyni cerę elastyczną, jędrną i gładką. Dzięki odpowiedniemu nawilżeniu znikają zmarszczki, przebarwienia oraz inne oznaki starzenia się skóry. Regularne picie ciepłej wody sprawi, że unikniemy nieestetycznie wyglądających, suchych i szorstkich plam na ciele.

Zobacz też: Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging

Uspokaja przyszłe mamy

Picie ciepłej wody wpływa oczyszczająco na cały organizm. Napój wypłukuje szkodliwe toksyny za pośrednictwem potu oraz moczu. Mocniejszy efekt uzyskamy, dodając do wody miód oraz sok z cytryny.

Kubek ciepłej wody pomoże się także zrelaksować i ukoić nerwy, dlatego kobiety w ciąży powinny go zawsze pić przed snem. Warto nauczyć tego także dzieci. To najzdrowsza metoda na ugaszenie pragnienia i odzwyczajenie malucha od słodyczy.

Łagodzi objawy przeziębienia

Ciepła woda pomaga na bóle gardła oraz katar. Jej picie przyniesie ulgę zatkanemu nosowi oraz załagodzi kaszel. Domowym sposobem, stosowanym od lat przez nasze babcie, jest wdychanie pary z wrzącej wody.

Przy takich inhalacjach warto nałożyć na głowę ręcznik, by para nie uciekała zbyt szybko. Ale również picie wody z dodatkiem soli zadziała odkażająco na gardło i pomoże pozbyć się bakterii, a to znacznie skróci czas trwania infekcji.

Pomaga w trawieniu

Picie ciepłej wody, zwłaszcza podczas jedzenia posiłków, usprawnia cały proces trawienia. Dzięki niej utrzymuje się także równowaga pomiędzy elektrolitami a minerałami w organizmie. Kubek ciepłej wody zamiast kawy pobudzi jelita do pracy, przyczyniając się do regulacji wypróżnień. Niweluje także problemy z zaparciami.

Łagodzi ból

Ciepła woda wpłynie kojąco na mięśnie, ponieważ jej ciepło zwiększa przepływ krwi. Często już jedna szklanka wody wypita po treningu wystarczy zamiast tabletek przeciwbólowych, ponieważ szybko poprawi krążenie.

Picie ciepłej wody łagodzi także objawy reumatyzmu oraz miażdżycy. Wypicie szklanki ciepłej wody pomoże także w zmniejszeniu podwyższonej temperatury ciała.

Zobacz też: Gorąca woda – najtańszy lek świata

Wpływa na zmiany skórne

Picie ośmiu szklanek ciepłej wody dziennie to zasada, której powinna przestrzegać każda osobę cierpiącą na trądzik, mająca problem z błyszczącą, tłustą cerą oraz zaskórnikami. Woda odmładza komórki skóry, odtruwa ją i oczyszcza pory. Picie ciepłego płynu nawilży także organizm i uniemożliwi powstawanie nowych zmian trądzikowych.