Sok z cytryny - właściwości i zastosowanie. Dlaczego picie soku z cytryny pomaga?

KATARZYNA KRUPKA • dawno temu • 1 komentarz

Właściwości cytryny są bardzo szerokie. Cytryny są nie tylko doskonałym źródłem witaminy C, ale także witaminy E, witamin z grupy B, potasu, magnezu, sodu, żelaza oraz beta-karotenu. Znajdziesz w nich rutynę, olejki eteryczne, limonen, terpeny pobudzające wytwarzanie śliny, kumaryny, a także bioflawonoidy. Nie od wczoraj wiadomo, że witamina C wzmacnia odporność, chroniąc organizm zarówno dzieci, jak i dorosłych przed infekcjami. Dowiedz się, dlaczego jeszcze picie soku z cytryny pozytywnie wpłynie na twój organizm.

Sok z cytryny pomaga schudnąć (123rf)

Sok z cytryny — właściwości i zastosowanie

Naturalne oczyszczanie organizmu
Pół szklanki soku z cytryny dziennie podnosi poziom cytrynianu w moczu, dzięki czemu organizm może chronić się przed powstawaniem kamieni. Sok z cytryny łagodzi bóle gardła, ale tylko pod warunkiem, że go rozcieńczysz z wodą.

W przeciwnym razie, zamiast przynieść ukojenie, może tylko podrażnić chorą śluzówkę. Sok działa również oczyszczająco i pozwala pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki picie napoju pomaga schudnąć. W cytrynach znajdziesz pektynę – rozpuszczalny błonnik poprawiający przemianę materii.

Sok z cytryny a odchudzanie
Zwolennikiem picia soku z cytryny podczas kuracji odchudzających jest dr Oz — słynny kardiochirurg prowadzący amerykański talk show „Dr Oz radzi”. Jego zdaniem w celu szybkiego wyeliminowania wszystkiego, co zbędne w organizmie — toksyn, tłuszczu etc. — wystarczy codziennie pić sok z cytryny wymieszany z nasionami lnu.

Zobacz również: Dlaczego watro pić wodę z cytryną?

Sok podkręca również działanie przewodu pokarmowego i dodaje energii. Zamiast picia porannej kawy lub napoju energetycznego, zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny. Dzięki temu rozpoczniesz go pełen zapału i chęci do działania.

Naturalne lekarstwo na gorączkę
Limonidy, które znajdziesz w cytrusach, wykazują właściwości przeciwutleniające, chronią komórki przed uszkodzeniami, które mogą prowadzić do rozwoju zmian nowotworowych.

Picie soku z cytryny w czasie choroby pozwala pozbyć się gorączki, dodatkowo zapewnia utrzymanie pH organizmu w równowadze oraz skutecznie odkwasza. Dzięki niemu przyspieszysz naturalny proces gojenia się ran, wzmocnisz naczynia krwionośne, a także pozbędziesz się bólu głowy.

Sok z cytryny na włosy i skórę
Sok z cytryny stosowany zewnętrznie, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i znieczulającym, jest dobrym środkiem na ukąszenia owadów. Koi ból i zmniejsza swędzenie. Maseczki z dodatkiem soku z cytryny likwidują przebarwienia na skórze, zmniejszają nadmierne wydzielanie sebum, a także wzmacniają kosmyki i nadają połysk włosom łamliwym i szorstkim.

Sok na ból stawów
Kwaśny sok zawiera również hesperydynę, która łagodzi objawy reakcji alergicznych. Rutyna z kolei jest bardzo ważna przy dolegliwościach związanych ze wzrokiem. Sok z cytryny dobrze radzi sobie w walce z bakteriami błonicy, malarii, cholery czy duru brzusznego.

Woda z cytryną pomaga usunąć kwas moczowy ze stawów, który powoduje ból i stan zapalny. Sok pomaga odświeżyć oddech dzięki zawartości olejków, a także łagodzi ból zębów czy stany zapalne dziąseł.