5 pomysłów na jednodniowy detoks

Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę samopoczucia. W trakcie 24-godzinnego detoksu zaleca się przyjmować duże ilości płynów: wodę, ziołowe herbaty (z pokrzywy, mięty, szałwii, kopru włoskiego, zieloną).

Lemoniada (123RF)

Ten artykuł ma 4 strony:

W efekcie zyskamy energię do działania, poczujemy się lżejsi i młodsi (cera stanie się promienna), pełni sił witalnych. Jednodniowe oczyszczanie pozwala również usunąć z jelit zalegające resztki pokarmowe, zmniejszyć obwód talii. Ponadto brzuch staje się bardziej płaski.

Jak przygotować się do jednodniowego detoksu? Trzeba pamiętać, żeby wcześniej skonsultować stan zdrowia z lekarzem lub dietetykiem. Poza tym warto zaplanować go na dzień wolny od obowiązków zawodowych, najlepiej w weekend, kiedy mamy czas na odpoczynek (oczyszczanie to dla organizmu wysiłek i wydatek energetyczny).

Zobacz także: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

Żeby ten proces przebiegł bez negatywnego wpływu na stan zdrowia, na trzy dni przed jego rozpoczęciem powinniśmy wyeliminować lub znacznie ograniczyć spożycie następujących produktów spożywczych: napoje zawierające kofeinę (kawa, herbata, napoje energetyzujące), alkohol, biała mąka, czerwone mięso, jajka, mleko.

Sprawdź, w jaki sposób możesz oczyścić organizm z toksycznych substancji w ciągu jednego dnia.