Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi?

Przestrzeganie zasad diety odchudzającej i nieuleganie pokusom żywieniowym jest trudne, a jeśli przyjaciele nam w tym nie pomagają, a wręcz utrudniają, może być niemożliwe. Czasami robią to nieświadomie, czasem celowo. Dlaczego? Zdaniem Brigitte Weil, coacha do spraw zdrowego odżywiania, wiele osób utratę wagi traktuje jako przyczynek do zmian w innych sferach życia, w tym relacjach międzyludzkich, co może powodować niepokój i opór.

Grupa przyjaciół przy stole (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

Mówią, że kochają nas takimi, jakie jesteśmy

Chociaż te słowa płyną z głębi serca, są wyrazem akceptacji, mogą powodować, że osobę, która chce schudnąć, dopadnie poczucie winy, ponieważ chce się zmienić i stać się inną osobą.

— Z drugiej strony: mówiąc w ten sposób, przyjaciele bardzo często chcą nas uchronić przed ewentualnym rozczarowaniem wywołanym niepowodzeniem — mówi Allison Tibbs, certyfikowany trener osobisty i coach do spraw odżywiania z San Francisco.

Inny powód takiego zachowania jest następujący: mogą obawiać się, że gdy zrzucimy zbędne kilogramy, będziemy namawiać ich do zmiany sposobu odżywiania, wprowadzenia zdrowych nawyków albo wzbudzimy w nich zazdrość o udaną metamorfozę.

Jak wytrwać na diecie? Warto podać przyjaciołom i rodzinie argumenty, dla których zdecydowałyśmy się podjąć próbę zredukowania masy ciała, zwłaszcza gdy są to powody związane ze stanem zdrowia. Powinni wiedzieć, jak pozytywnie ta zmiana wpłynie na nasze życie i mieć pewność, że nie będzie negatywnie oddziaływać na relacje.