Lemoniada na płaski brzuch

Jeżeli masz problem ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej z brzucha, wprowadź do jadłospisu lemoniadę, której składniki pomogą ci osiągnąć upragniony cel. Do jej przygotowania potrzebujesz jedynie 5 produktów.

Lemoniada na płaski brzuch

Lemoniada na płaski brzuch (123RF)

Większość kobiet marzy o tym, żeby mieć płaski i umięśniony brzuch. Wbrew temu, co powszechnie się na ten temat uważa, tkanka tłuszczowa nie jest jedyną przeszkodą na drodze do osiągnięcia tego celu. Problemy zdrowotne, takie jak zatrzymanie płynów czy nagromadzenie toksyn, również mają bezpośredni wpływ na sylwetkę. W konsekwencji wyglądamy tak, jakbyśmy ważyły więcej niż w rzeczywistości.

Istnieje kilka naturalnych sposobów, które pomogą osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednym z nich jest spożywanie lemoniady przygotowanej z imbiru, ogórka i mięty z dodatkiem soku z cytryny, która działa moczopędnie i oczyszcza organizm.

Zobacz też: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Jakie korzyści wynikają z picia lemoniady?

Połączenie składników, takich jak cytryna, ogórek, imbir i mięta z wodą, to alternatywa dla osób, które mają trudności z przyjmowaniem odpowiednich ilości zwykłej wody. Każdy z nich dostarcza niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty, które stymulują detoksykację organizmu.

Ponadto wykazują działanie przeciwzapalne. Co więcej, pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, dodają energii, poprawiają kondycję skóry i ciała.

Właściwości składników lemoniady

  • cytryna — dostarcza organizmowi witamin (C i E), przeciwutleniaczy i znaczną ilość potasu;
  • imbir — zawiera środek o nazwie gingerol, który czyni go jednym z najlepszych naturalnych środków przeciwzapalnych;
  • mięta — ziele to ułatwia trawienie, a także zapobiega zgadze i gazom;
  • ogórek — jest bogaty w wodę i przeciwutleniacze, warzywo to ułatwia usuwanie zatrzymanych płynów, a ponadto chroni przed chorobami takimi jak zapalenie pęcherza.

Jak przygotować lemoniadę na płaski brzuch?

Lista składników:

  • 2 litry wody,
  • cytryna,
  • średni ogórek,
  • 2 łyżki startego imbiru,
  • 10 liści mięty.

Zobacz też: 10 naparów na odchudzanie

Sposób przygotowania:

Zaczynamy od przygotowania herbaty miętowej. W tym celu umieszczamy liście zioła w szklance i zalewamy wrzącą wodą. Odstawiamy (pod przykryciem) na 10 minut. W tym czasie wyciskamy sok z cytryny i obieramy ogórka. Następnie wyciskamy sok z tego warzywa za pomocą sokowirówki.

Po upływie 10 minut mieszamy wszystkie płynne składniki i dolewamy dwa litry wody. Dodajemy jeszcze dwie łyżeczki startego imbiru, skórkę z cytryny i kilka liści mięty. Odstawiamy lemoniadę na jedną lub dwie godziny do lodówki, a najlepiej pozostawić ją w tym chłodnym miejscu na całą noc.

Zobacz też: Płaski brzuch — 3 kroki, które poprowadzą cię do celu

Kiedy pić tę lemoniadę?

Żeby oczyścić organizm z toksycznych substancji, zaleca się pić szklankę tego napoju na czczo. Pozostałą część płynu spożywamy w ciągu dnia: kluczem do uzyskania płaskiego brzucha jest picie tego napoju po każdym głównym posiłku (jednorazowo jedną filiżankę).

Dla uzyskania najlepszych rezultatów konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania i wprowadzenie do harmonogramu dnia regularnych ćwiczeń fizycznych.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej Koktajl na płaski brzuch Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Deser wspomagający odchudzanie Deser na śniadanie - badania, przepisy Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej "Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :( Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Błędy, które popełniasz w trakcie przygotowywania koktajli Olejki eteryczne, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy 4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn Jesienno-zimowe kolacje polecane przez Ewę Chodakowską Mąka z kasztana, spirulina, chlorella, młody jęczmień - czy na prawdę tego potrzebujesz by być fit? Produkty, po których błyskawicznie rośnie brzuch Wywary, które oczyszczają z toksyn i pomagają schudnąć Co tak naprawdę dzieje się z tkanką tłuszczową kiedy chudniesz? Wyjaśniamy Nie możesz schudnąć? To może być powód Dziewczyna przez trzy lata piła herbatki odchudzające. Po ich odstawieniu trafiła do szpitala