Olejki eteryczne na odchudzanie. Olejki, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy

Odchudzająca aromaterapia cieszy się na świecie coraz większą popularnością. Po jaki olejek na odchudzanie warto sięgnąć? W jakie olejki wyszczuplające warto się zaopatrzyć?

Olejek grejpfrutowy na odchudzanie

Na rynku obecnych jest wiele suplementów odchudzających, zawierających ekstrakt z grejpfruta. Obok tego naturalnego składnika znajdziemy w nich jednak szereg związków chemicznych, które narażają nasze zdrowie na uszczerbek. Olejek grejpfrutowy jest zatem bezpieczną i skuteczną alternatywą dla preparatów tego typu.

Zobacz też: Olejki zwalczające cellulit

Jego odchudzające działanie polega na przyspieszeniu tempa metabolizmu, dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje zapasy tłuszczu do produkcji energii. Olejek zmniejsza dodatkowo uczucie głodu, co chroni przed nieprzyjemnym w skutkach przejedzeniem.

Olejek cynamonowy na odchudzanie

Chociaż zapach cynamonu kojarzy się ze słodkimi wypiekami, aromaterapia z udziałem sporządzonego na jego bazie olejku może wspomóc walkę z otyłością. Jej sekretem jest działanie przeciwzapalne.

Badania nad związkiem pomiędzy stanem zapalnym a otyłością trwają od lat 90. Udowodniono, że zwiększony transport glukozy do tkanki tłuszczowej przyczynia się do aktywacji stanu zapalnego, który zwiększa ryzyko chorobliwych problemów z nadmiernymi kilogramami. Poprzez hamowanie rozwijającej się infekcji, olejek cynamonowy może zmniejszać tempo przybierania na wadze.

Olejek miętowy

Mięta to od lat znane lekarstwo na niestrawność i wszelkiego rodzaju dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zapach przygotowanego z niej olejku to z kolei świetny sposób na zmniejszenie apetytu. Tak wynika z badania Alana Hirscha, założyciela Smell&Taste Treatment w Chicago, autora ciekawych badań dotyczących wpływu określonych woni na organizm człowieka.

Zobacz także: Olej z wiesiołka — zapomniany sposób na zdrowie!

Wynika z nich, że osoby, które wąchały miętę w momencie, gdy odczuwały silny apetyt na słodkości, straciły w trakcie trwania testów więcej kilogramów niż te, które jej nie wąchały.

Olejek bergamotkowy

Działanie olejku wytwarzanego ze skórek pomarańczy bergamotki polega przede wszystkim na podnoszeniu nastroju, dlatego bywa on zalecany osobom ze stanami okołodepresyjnymi.

Zobacz też: Odchudzanie a depresja

Okazuje się, że jest to świetna alternatywa dla słodyczy, po które tak chętnie sięgamy, gdy mamy złe samopoczucie. Zapach olejku działa także pobudzająco. Dodając energii, zwiększa ochotę na aktywne spędzanie wolnego czasu.

Anna Kołodziejczyk Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »