Zdrowe gorące napoje na zimę, które nie mają wpływu na wagę
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarzeGorÄ…ce napoje, które warto pić zimÄ…, to m.in.: wegaÅ„ska czekolada na gorÄ…co, zÅ‚ote mleko czy herbata z miÄ™ty pieprzowej. Poniższe przepisy można realizować w trakcie caÅ‚ego sezonu zimowego bez obaw o wagÄ™. SÄ… zdrowe i nie powodujÄ… wzrostu masy ciaÅ‚a.
Ten artykuł ma 5 stron:
Zdrowe gorące napoje na zimę — chai tea latte
Do przygotowania tego gorącego napoju możemy wykorzystać mleko roślinne (sojowe, migdałowe) lub zwierzęce (krowie) - w zależności od swoich preferencji żywieniowych. Chai tea latte zawiera niewielkie ilości cukru. Pobudza metabolizm za sprawą dodatku m.in. cynamonu.
Składniki:
- 1 laska cynamonu,
- 5 goździków,
- 5 zielonych strączków kardamonu,
- 5 ziaren czarnego pieprzu,
- 2 kawałki korzenia imbiru o długości 2,5 centymetrów (pokrojone w plasterki),
- 1 ½ szklanki wody,
- 1 łyżka czarnej herbaty,
- ½ szklanki mleka,
- miód (lub cukier) do smaku.
Zobacz także: 8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy
Sposób przygotowania:
Przyprawy (cynamon, kardamon, goździki, pieprz, imbir) wrzucamy do wody i doprowadzamy ją do wrzenia. Zmniejszamy ogień i gotujemy płyn pod przykryciem jeszcze przez 10 minut. Następnie zdejmujemy z ognia, wsypujemy herbatę i pozostawiamy do zaparzenia (na 5 minut).
Po tym czasie odcedzamy napój. Ponownie stawiamy go na ogniu, dodajemy miód i mleko, podgrzewamy. Przelewamy do kubka, dodajemy spienione uprzednio mleko i posypujemy cynamonem. Chai tea latte najlepiej smakuje na gorąco. Rozgrzewa i dodaje energii.
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze