Zdrowe gorące napoje na zimę, które nie mają wpływu na wagę

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Gorące napoje, które warto pić zimą, to m.in.: wegańska czekolada na gorąco, złote mleko czy herbata z mięty pieprzowej. Poniższe przepisy można realizować w trakcie całego sezonu zimowego bez obaw o wagę. Są zdrowe i nie powodują wzrostu masy ciała.

Gorąca czekolada z bitą śmietaną (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

Zdrowe gorące napoje na zimę — matcha latte

Matcha latte to zielona herbata z mlekiem, która sprzyja procesowi odchudzania. Zamiast podgrzewać mleko, możemy szybko podnieść jego temperaturę, używając w tym celu spieniacza. Pamiętajmy, żeby stosować zieloną matcha w proszku bez dodatku cukru.

Składniki:

1 szklanka mleka kokosowego light,
2 gramy herbaty matcha w proszku,
1/3 szklanki ciepłej wody,
stewia.

Zobacz też: Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu

Sposób przygotowania:
W rondlu podgrzewamy mleko do momentu, aż zacznie bulgotać. Łączymy w misce proszek matcha, wodę i stewię. Wlewamy do ciepłego mleka i mieszamy, by składniki sypkie się rozpuściły. Gotowe! Tak przygotowany zimowy gorący napój można oprószyć cynamonem.

Porcja matcha latte dostarcza 168 kalorii. Ponadto zawiera 15 gramów tłuszczu i 12 gramów węglowodanów.