"Ważne tylko mieć chęci i motywację". Zobacz przemianę Marleny Woźniak

... Polska fitnesska pokazała, jak się zmieniło jej ciało podczas pięciotygodniowego pobytu w domu. - Sylwetka zmieniła się wszędzie na plus - mówi. ... ten myślę był dla mnie na korzyść i wykorzystałam go w 120 proc. Sylwetka zmieniła się wszędzie ...

11 miesięcy temu

"Zawsze w formie". Jean-Claude Van Damme pochwalił się sylwetką

... Jean-Claude Van Damme w tym roku będzie obchodził 60. urodziny, ale wciąż zachwyca sylwetką. W mediach społecznościowych pokazał swoje bicepsy i wywołał zdumienie wśród fanów. ... Niespełna 60-letni Jean-Claude Van Damme nie wyobraża sobie dnia ...

8 miesięcy temu

Jak się odchudzać w podeszłym wieku?

... By senior mógł schudnąć bez uszczerbku na swoim zdrowiu, musi dostosować się do odpowiedniej diety. W podeszłym wieku trudniej bowiem o szybką utratę kilogramów, co wiąże się z wolniejszą przemianą materii i zmianami w gospodarce hormonalnej u ...

dawno temu

Supermodelki nago. Fala emocji w 7. Odcinku #Supermodelka Plus Size

... Za nami 7. Odcinek programu #Supermodelka plus size. W tym tygodniu uczestniczki musiały zmierzyć się z najtrudniejszym zadaniem. Przed obiektywem wystąpiły nago. - Kiedy zdjęłam szlafrok, to chyba nigdy tak nie drżałam. Ja byłam jak galaretka – ...

dawno temu

Wyzwiska na ciele. Uczestniczki “#Supermodelka Plus Size” w nietypowej sesji

... W 3. odcinku 15 uczestniczek telewizyjnego show “#Supermodelka Plus Size” wzięło udział w sesji fotograficznej w bieliźnie na oczach przechodniów. “Maciora”, “gruba świnia”, “potwór” - takie napisy pojawiły się na ciałach kandydatek do tytułu. W ...

dawno temu

Bodyart - co to jest, na czym polega i jakie są zalety ćwiczeń?

... się również wiele klasycznych technik oddechowych, dzięki czemu bodyart to trening nie tylko dobrze działający na ciało, ale również na umysł. Ten rodzaj ćwiczeń opracował Robert Steinbacher, popularny gimnastyk ... i kondycji. Z tego względu ...

3 miesiące temu

60 kg w martwym ciągu. Ciężarna trenerka odpowiada hejterom

... jest w zaawansowanej ciąży. Skye na swoim koncie na Instagramie zamieściła film, na którym pochwaliła się, że w martwym ciągu podniosła 60 kg. Jak dodała, to dużo mniejszy ciężar niż dźwiga normalnie ... . - 60 kg w martwym ciągu, czyli o 40 kg ...

dawno temu

Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko

... Odchudzająca dieta białkowa przynosi dość szybkie efekty w postaci utraty masy ciała. Do jej plusów należy też to, że jadłospis przewiduje spożywanie posiłków o różnych porach, a nawet podjadanie ... odpuścić sobie takową aktywność. Plusem diet ...

8 miesięcy temu

76-latek zachwyca formą! Heinz-Werner Bongard ostro trenuje na siłowni

... siłę. W ostatnim nagraniu Bongard pięć razy wycisnął sztangę na ławeczce z łącznym obciążeniem ok. 60-70 kg! Nic dziwnego, że wciąż ma nienaganną sylwetkę ze świetnie zarysowanymi mięśniami klatki ... piersiowej i sporymi bicepsami. Okazuje się, ...

9 miesięcy temu

Koronawirus. Maraton w Paryżu przełożony. Znamy nową datę imprezy

... Organizatorzy maratonu w Paryżu na miesiąc przed planowaną imprezą poinformowali uczestników o jej przełożeniu z powodu epidemii koronawirusa. Na wyścig zarejestrowało się 60 tysięcy osób. Znamy już nową datę maratonu. ... - po Berlinie i ...

dawno temu

Gimnastyka stóp

dawno temu

Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection

... Marka Nike wprowadziła na rynek odzieży sportowej nową kolekcję dla pań. W kampanii promującej tę linię udział wzięły kobiety nietypowe dla tej firmy. Tym razem zaproszono bowiem modelki plus-size. Powód? Zachęcenie kobiet o większej masie ciała ...

dawno temu

W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg

... guzik. Josephine również chciała wyglądać doskonale. Aby zmieścić się w swoją wymarzoną sukienkę postanowiła schudnąć. Przez rok straciła na wadze 60 kg. Oto jak tego dokonała. ... wszyscy wierzyli, że marzenie dziewczyny się spełni, zrzucenie ...

dawno temu

Zalety aqua aerobiku

... Aqua aerobik to ćwiczenia aerobowe w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Aerobik w wodzie stanowi formę rehabilitacji po urazach i operacjach. Wpływa korzystnie na układ oddechowy i krwionośny. Poza tym ...

dawno temu

Życie zaczyna się po 40!

... Gdy Leah Kingsley miała 11 lat zachorowała na mononukleozę i musiała zrezygnować z gimnastyki oraz aktywności fizycznej na jakiś czas. Gdy doszła do siebie próbowała treningów na siłowni ... Gdy założyła konto na Instagramie, chciała się ...

dawno temu

Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?

... czy kieszeniowe Multipocket to rozwiązanie polecane niemal dla każdego: singli, par, seniorów, osób z bólami kręgosłupa. Materac sprężynowy to nie tylko sprężyny Wysokiej klasy materace sprężynowe ... sposób można ściągnąć i wyprać - nawet w 60 ...

miesiąc temu

Szokujące liczby. 7-latka nazywana najsilniejszą dziewczynką na świecie

... jest bezkonkurencyjna zarówno w kategorii do 11 jak i 13 lat. Swoją przygodę ze sportem dziewczynka rozpoczęła od gimnastyki sportowej. Później doszły do tego ćwiczenia w podnoszeniu ciężarów. Obecnie ... dziewięć godzin tygodniowo trenuje ...

4 miesiące temu

Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?

... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 proc. umieralności. Mało jednak się o tym mówi. Tak zwane choroby dietozależne to w dużej mierze to, z czym spotykamy się na co dzień jako choroby cywilizacyjne - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, ...

3 miesiące temu

Jak schudnąć z twarzy? Ćwiczenia i dieta

... , wygładzenie zmarszczek, likwidację podwójnego podbródka, zmniejszenie opuchlizny pod oczami, podniesienie opadających policzków. Efekty gimnastyki twarzy są widoczne już po 4-5 tygodniach regularnych ćwiczeń ...

2 miesiące temu

Joga twarzy - co to jest i na czym polega? Efekty i przykładowe ćwiczenia

... Joga twarzy - co to jest? Joga twarzy to zestaw ćwiczeń dedykowany mięśniom twarzy. Wykonywanie tej gimnastyki daje niezwykle korzystne efekty dla urody. Przede wszystkim jest naturalnym sposobem ... , właściwą postawę ciała, poprawne oddychanie ...

2 miesiące temu

"Jesteś cudem", "Boska". Zjawiskowa trenerka rozgrzała internautów

... trenerka zaleca uginanie przedramion również w 4 seriach po 15-20 powtórzeń na stronę. Trzecie ćwiczenie to uginanie przedramion plus wznosy przed siebie w 3 seriach po 15 powtórzeń. To jeszcze nie koniec ...

2 tygodnie temu

"Pytacie mnie, jak to robię". Kasia Dziurska zdradziła sekret boskiego ciała!

... , że mając hashimoto i sibo, mam siłę, energię, moja sylwetka się zmienia na plus. Nie ma złotego środka, praca, praca i jeszcze raz praca! Nie osiadam na laurach, nie załamuje się jak jest gorzej ...

2 tygodnie temu

Misty Copeland: droga ku marzeniom

... Misty uwielbiała gimnastykę artystyczną. Jej ciało było niezwykle elastyczne, potrafiła stanąć na głowie i długo utrzymać równowagę. Talent dziewczyny dostrzegła jej nauczyciela wychowania fizycznego ...

+ Pokaż więcej