... należy wrzucić na rozgrzaną patelnię zaraz po wyjęciu z zamrażarki — instruuje Joanna Skałecka, dietetyk. Dlaczego? Odpowiednio przeprowadzony proces rozmrażania pozwala na zachowanie witamin ...
... wapnia na dobę to od 800 do 1500 mg (w zależności od wieku), co oznacza nie więcej niż 3 produkty mleczne dziennie. Dlaczego nie powinniśmy spożywać mleka w nadmiarze? Niektórzy dietetycy zwracają ...
... , który nakazuje, aby posiłki były urozmaicone). Każde z tych składników odżywczych osobno możemy zestawić na talerzu z tłuszczami (dozowanymi z umiarem). Dlaczego nie należy łączyć w jednym posiłku ...
... i jednego z największych regionów kraju pod względem powierzchni). Można powiedzieć, że gazpacho jest odpowiednikiem polskiego chłodnika. Dlaczego? Tym, co wyróżnia tę zupę spośród innych potraw ...
... i glukozę), warto włączyć je do diety odchudzającej i nie traktować jako produktów kalorycznych. Dlaczego? Zawierają niewielkie ilości tłuszczów i białka, a są bogate w wodę. 396 Czy śniadanie z owoców ...
... owoców w gorącej wodzie i popiele dębowym. Zabieg jest czasochłonny i dość wymagający, dlatego też zługowane żołędzie lepiej kupić w sklepie. 52814 Dlaczego warto spróbować żołędzi chociaż raz ...
... , jak ten, który spożywamy przed porannymi ćwiczeniami. Dlaczego? Jest to już trzeci posiłek dnia: rano zjedliśmy pełnowartościowe pierwsze, a po upływie 2-3 godzin drugie śniadanie. Z tego względu ...
... pamiętać, że aby osiągnąć taką samą sytość wafli, trzeba zjeść więcej, wiec wyjdzie na to samo. Zobacz też: Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Suche wafle - czy są zdrowe? Wafle ryżowe ...
... Dlaczego należy przeprowadzić detoks? Usuwanie toksyn z organizmu jest bardzo ważne nie tylko w celu redukcji wagi, ale również poprawy metabolizmu, utrzymania zdrowia i optymalnych warunków ...
... przetworzona. Dlaczego dieta paleolityczna nie jest polecana przez ekspertów? Ponieważ to sposób odżywiania, który odrzuca wiele zdrowych produktów (np. nabiał, kasze). Poza tym dieta myśliwych ...
... , ale i poprawia trawienie. Pity regularnie zwiększa liczbę dobrych bakterii znajdujących się w jelitach. Jest także antybakteryjny oraz przeciwgrzybiczny. Zobacz też: Dlaczego warto pić ocet ...
... , a w starożytności do balsamowania mumii, wykorzystując działanie konserwujące. Zobacz też: Miód – dlaczego warto go jeść? Ta lepka substancja jest bogata w przeciwutleniacze, związki fenolowe, sterole ... pereł. To sekret piękna wielu kobiet ...
... stosowania na ciepło i na zimno! Bez cienia wątpliwości możemy umieścić go w serii “must have dla każdej kobiety”. A dlaczego? Już wyjaśniamy! Termofor ten, działa na szereg dolegliwości takich jak bóle ...
... Dlaczego warto ćwiczyć w przerwach od pracy? Odpowiednio długie i właściwie spożytkowane przerwy w pracy są bardzo ważne, nie tylko ze względu na dbanie o nasze ciało, siły i witalność ...
... Suplementacja jesienią - dlaczego jest ważna? Dni stają się coraz krótsze, a słońce gości na niebie coraz rzadziej... To idealne warunki do jesiennej chandry i spadku nastroju, które przyczyniają ...
... , co prowadzi do powstania uczucia sytości - dzięki temu liczba przyjmowanych pokarmów maleje, a Ty chudniesz w naturalny sposób. Co zawierają tego rodzaju suplementy? Nic innego, jak naturalne frakcje ...
... , to łatwiejsze chudnięcie i smuklejsza sylwetka. Co zatem jeść na śniadanie? Idealne będą wszelkie omlety, naleśniki, płatki owsiane i orkiszowe na słodko lub wytrawnie. Jeśli decydujesz się na pieczywo ...
... . Współpraca z nim uwzględnia naukę prawidłowych nawyków żywieniowych, a takie podejście jest gwarancją utrzymania efektów, ale także korzystnie wpływa na zdrowie. Dlaczego zdrowe odżywianie ... uwaga przykładana jest to stanu zdrowia danej ...
... zawartości potasu jest więc przeznaczona dla osób z ciężką lub umiarkowaną chorobą nerek. Dlaczego? Nadmiar potasu wydzielany jest wraz z moczem. Osoby, które cierpią na choroby nerek, mają upośledzoną ...
... , oleje roślinne i orzechy. Dlaczego rozpuszczalność witamin ma znaczenie? Znajomość rozpuszczalności witamin jest tak samo istotna, jak kwestia tego, w jakiej dawce powinniśmy je przyjmować. Witaminy ...
... osoby spod tego znaku mogą przestrzegać dotychczas utrwalonych nawyków lub dążyć do ich poprawy, na przykład przywiązywać większą wagę do regularnego jedzenia śniadań. Dlaczego jest to tak istotne ... . 50316 Skorpion Zaradny i skryty z natury ...
... mineralnych. Dlaczego wyższe pH jest uważane za tak cenne i pożądane? Popularny stał się mit o zakwaszeniu organizmu, zgodnie z którym współczesna dieta przyczynia się do obniżenia pH w organizmie, czego ...
... minimalnej trwałości, zwłaszcza niewielkie, to nie dramat! Sposób przechowywania Dlaczego sposób przechowywania jest ważny? Najbardziej oczywistym przykładem są tutaj produkty wymagające temperatury ...
... się, w jakim stanie jest nasz organizm. Nasza metryka może bowiem wskazywać na 30 lat, zaś wiek metaboliczny na 20 lat więcej. Dlaczego? Sposób naszego odżywiania i aktywności znajduje swoje odzwierciedlenie ...