... Anita Szymczak przyznaje, że jeszcze nie jest w formie startowej, ale z jednej partii ciała jest szczególnie dumna. Rzeczywiście, widać tam dosłownie każdy mięsień. ... ma się czym pochwalić. Na jej plecach widać dosłownie każdy mięsień. Za tym ...
... Dieta Kwaśniewskiego - na czym polega? Dieta Kwaśniewskiego to dieta niskowęglowodanowa i bogatotłuszczowa. Podstawowymi składnikami jej jadłospisu są oleje i mięso. Stosowanie diety doktora Kwaśniewskiego może prowadzić do rozwoju chorób takich ...
... jej doskonała forma. Tym razem Nowak postanowiła pokazać się fanom w niebieskim obcisłym stroju treningowym, który świetnie podkreśla jej umięśnione ciało. Przy okazji Nowak zdradziła, czego jej aktualnie ...
... "Czego się nie robi, by zrobić ładną rolkę" - komentuje Renata Nowak. Była Miss Polski morsowała w nieoczywistym miejscu, bo w kraju, w którym wydawałoby się, że woda jest już ciepła. ... Celsjusza, ale czego się nie robi dla ładnej rolki" - ...
... Na czym polegają biegi OCR? Jeśli ktoś jest mówi, że bieganie jest nudne, najpewniej nie ma pojęcia o istnieniu biegów z przeszkodami (OCR, ang. Obstacle Course Racing). Nie bez przyczyny nazywa ... to test naszej wytrzymałości, poziomu ...
... Adele spowodowały, że coraz więcej osób zaczęło przechodzić na dietę sirtuinową. Na czym dokładnie polega dieta SIRT i jakie daje efekty? ... Czym jest dieta sirtuinowa? Dieta sirtfood to model żywienia opracowany przez Aidana Gogginsa i Glena ...
... Bodyart to rodzaj ćwiczeń izometrycznych, które wykonuje się w różnych pozycjach z wykorzystaniem rozmaitych technik oddechowych. Ćwiczenia łączą w sobie wiele elementów z różnych dziedzin, m.in. ze świata jogi, fitnessu, tańca oraz ...
... Zapewne zauważyliście, że dużo kobiet ćwiczy, wchodząc i schodząc ze specjalnego stopnia. Ta forma zajęć fitness to step aerobik. Na czym polega step aerobik? Ćwiczenia wykonywane są w rytm skocznej ... , tanecznej muzyki. Polegają one na bardzo ...
... Kurcze cieplne mięśni to dolegliwość bólowa, która pojawia się nagle i mimo woli. Jako przyczynę bólu mięśni wskazuje się nadmierny wysiłek fizyczny i będące jego następstwem odwodnienie organizmu ... , którego skutkiem jest niedobór ...
... Jeśli trenujemy dość długo i intensywnie, możemy dojść do momentu nazywanego stagnacją mięśniową albo stagnacją treningową. Oznacza to, że mimo nowych bodźców nasze mięśnie nie są w stanie bardziej się rozwijać. Można jednak spróbować temu ...
... Ćwiczenia izometryczne to ćwiczenia wzmacniające, nie obciążające stawów i nie wymagające specjalistycznych przyrządów. Można je wykonywać właściwie wszędzie. Jakie ćwiczenia izometryczne polecane są na kolano, na mięsień czworogłowy i na ...
... Anabolizm to zjawisko szczególnie pożądane przez entuzjastów sportów siłowych. To ono odpowiada za wzrost siły i objętości mięśni. Dowiedz się, co to jest anabolizm i jak go pobudzić za pomocą odpowiedniej diety i treningów. ... których organizm ...
... Trening HIIT gwarantuje spektakularny efekt w krótkim czasie. Trening interwałowy o wysokiej intensywności poprawia bowiem ogólną kondycję fizyczną i wzmacnia mięśnie. Umożliwia także szybkie ... urazów i kontuzji (wiąże się z mniejszym ...
... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega dieta nordycka? Dieta nordycka - dla kogo? Dieta nordycka - co jeść? Odpowiadamy! ... Dieta nordycka - na czym polega? ...
... Rumuński martwy ciąg to wymagające ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni do intensywnej pracy. Na czym polega to ćwiczenie i jak wygląda technika wykonania? ... wielostawowych, charakteryzujących się tym, że angażuje do pracy niemal całe ciało. ...
... Celiakia to choroba polegająca na nietolerancji organizmu na białka niektórych zbóż w postaci tzw. glutenu. Znajduje się on przede wszystkim w pszenicy, ale nie tylko. Co można jeść przy celiakii, a czego należy unikać? ... Celiakia - co to ...
... zawodniczka bikini fitness do filmu zdjęła koszulkę i w łazience zaprezentowała niesamowite mięśnie swoich pleców. Pokaz miał miejsce po wykonanym treningu właśnie tej partii ciała. Dyspozycja ... Biedki robi wrażenie. Zawodniczka ma potężnie ...
... Magda Orzech szykuje się do pierwszego startu w tym roku na scenie kulturystyki i fitness. Utytułowana polska zawodniczka wyjawiła, z czym aktualnie musi się zmagać. ...
... Często doskwierają ci skurcze mięśni? Chcesz wiedzieć, co może być ich przyczyną? Jeżeli się pojawiają, to oznacza, że naszemu organizmowi może czegoś brakować lub zaczyna cierpieć z powodu choroby. Skurcze to pierwszy sygnał, aby zwrócić ...
... "Jest moc", "śliczna", "moja gwiazda" - piszą fani pod najnowszym postem Patrycji Słaby Talar. Polska fitnesska pokazała imponujące mięśnie pleców i wywołała poruszenie w sieci. ... fitness. Na zdjęciu tysiące fanów sportsmenki mogą zobaczyć jej ...
... Agata Barglik doszła do wniosku, że przyszedł odpowiedni czas na redukcję kilogramów. Efekt jest taki, że na jej ciele coraz lepiej widać imponujące mięśnie. ... , że już świetnie widać zarys mięśni brzucha, czym Barglik pochwaliła się, robią ...