... na łamach czasopisma "British Medical Journal". Pod lupę wzięto nawyki żywieniowe ponad 61 tys. kobiet i 45 tys. mężczyzn. Analizowano je na przestrzeni 20 lat. Okazało się, że panie, które spożywały ...
... ? Brzuch stresowy ma swój charakterystyczny wygląd. Przede wszystkim niezależnie od tego, jaki jest duży, to u kobiet rozpoczyna się od razu pod biustem, zaś u mężczyzn pod klatką piersiową. Tam na swój ...
... przeznaczony do pływania. Kobietom poleca się jednoczęściowe lub sportowe dwuczęściowe, a mężczyznom dopasowane slipy kąpielowe lub bokserki. Kolejnym niezbędnym elementem są klapki, najlepiej z podeszwą ...
... kontaktu fizycznego i wzrokowego z partnerem. Dotyk ma tu duże znaczenie, partner ma obejmować partnerkę w pasie, a ona ma trzymać dłonie na jego barkach. Mężczyzna i kobieta w tańcu powinni być bardzo ...
... prostsze w przypadku diety 1500 kalorii niż w przypadku diet 1000 i 1200 kalorii. Po dietę 1500 kalorii mogą sięgać również mężczyźni, gdyż taka właśnie liczba spożywanych kalorii w ciągu dnia ...
... dzienna witaminy B3 wynosi 2-12 mg/dzień u dzieci, 14 mg/dzień u kobiet oraz 16 mg/dzień w przypadku mężczyzn. U kobiet w ciąży oraz karmiących zapotrzebowanie rośnie i wynosi 17-18 mg/dzień. Uważa ...
... zatrzymały, a nawet lekko cofnęły objawy choroby Alzheimera u jej męża. Po 2 tygodniach kuracji mężczyzna odzyskał witalność, po roku — rozpoznawał ludzi, nie miał też problemów z wykonywaniem codziennych czynności. 181 ...
... , a jednak liczba otyłych osób na świecie wciąż wzrasta. Naukowcy z Uniwersytetu w Ohio zbadali około 48 tys.0 kobiet w wieku od 30 do 55 lat i około 26 tys. mężczyzn w wieku od 40 do 75 lat. Wszyscy uczestnicy ...
... również o spożyciu białka. Przyjmuje się, że 100-kilogramowy mężczyzna powinien dostarczać organizmowi nie mniej niż 200 g białka dziennie. Odstawiłeś węglowodany 44154 Kolejny typowy błąd. Ok, odstawiając ...
... mięśni Kegla mającym na celu wzmocnienie i kontrolę mięśni miednicy, mężczyźni będą mogli bez problemu kontrolować wytrysk i podtrzymać wzwód, a kobiety odczują zwiększone doznania w czasie orgazmu ...
... zapotrzebowanie, w tym na cukry, będzie miał mężczyzna pracujący fizycznie, kobieta w ciąży i emerytka spędzająca czas w domu – tłumaczy Aleksandra Tatarata, dietetyk. Średnie zapotrzebowanie wynosi 2000 kcal ...
... w podeszłym wieku zawartość wody w organizmie spada i wynosi około 55 proc. w przypadku mężczyzn i 45 proc. u kobiet. Woda jest potrzebna do prawidłowego przebiegu reakcji chemicznych, które odbywają ...
... się różnić od treningu dla mężczyzn? Zasadniczo może się różnić, ale nie musi. Kobiety są trochę inaczej zbudowane niż mężczyźni, są również bardziej narażone na osteoporozę, dlatego ważne ... . Jednak ta tendencja, wraz ze wzrostem świadomości ...
... (nie)pogodę Już wiesz, dlaczego warto zainwestować w nowoczesną kurtkę. Teraz pozostaje tylko kwestia tego, jaki model będzie dla ciebie najlepszy. Preferujesz swobodny, miejski styl? Wielu mężczyzn ...
... tych, które uprawiały sporty jedynie w weekendy (zarówno kobiety, jak i mężczyźni), odnotowano o 40% mniejsze ryzyko zgonu z powodu schorzeń ze strony układu krążenia i o 18% w wyniku nowotworu. Ogólne ...
... pobudza mobilizację tłuszczu oraz podwyższa tempo metabolizmu. Zalecana dawka od 100 do 300 mg. Mężczyźni powinni przyjmować pomiędzy posiłkami, a kobiety przed posiłkami. Piperyna z pieprzu czerwonego ...
... Woda jest najważniejszym składnikiem budulcowym organizmu człowieka, który stanowi 50-55 proc. masy ciała kobiet oraz 60-65 proc. masy cała mężczyzn. Jak zatem woda wpływa na funkcjonowanie ...
... Kontuzje stawu kolanowego są trudne do wyleczenia. Dyskomfort związany z urazem częściej doskwiera kobietom niż mężczyznom - zdaniem naukowców, ścięgna i mięśnie podkolanowe panów są trzy razy ...
... może powodować niepłodność i zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet. Diety o niskiej zawartości tłuszczu, mogą wpływać też na prawidłowość cykli menstruacyjnych. Mężczyźni również nie są bezpieczni. Brak ...
... są wypadające włosy, sucha skóry czy rozdwajanie się paznokci. Wyróżnia się także wymioty, nudności, spadek łaknienia, zaburzenia owulacji u kobiet i problemy z erekcją u mężczyzn. Nieleczony nadmiar ...
... - uczestniczy w syntezie hormonów płciowych żeńskich i męskich, które pełnią funkcje regulacyjne w organizmie człowieka. Wpływają one na płodność kobiet i mężczyzn, na budowę i sprawność mięśni ... i gestageny (m.in. estradiol i progesteron). Są ...
... , żeby twoja bielizna była lekka. Nie zakładaj nic grubego, ciężkiego ani workowatego. Na przykład luźne bokserki dla mężczyzn to nie najlepszy pomysł. Wybieraj bieliznę dobrze przylegającą do ciała ... . Poszukaj takich z wewnętrznymi i ...
... tłuszczowej jest procesem globalnym i żadne ćwiczenie nie sprawi, że tkanka tłuszczowa będzie spalana miejscowo. W 2011 r. przeprowadzono badanie, w którym wzięły udział 24 osoby (14 mężczyzn oraz 10 kobiet ...
... z zatrzymywaniem wody o wiele częściej mają kobiety niż mężczyźni - u kobiet jest to związane z cyklem menstruacyjnym, kiedy przed okresem panie doświadczają uczucia ciężkości, pojawiają się obrzęki ...