Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?
... ciała. Żeby efektywnie zwiększyć VO2Max, warto także wykonywać ćwiczenia oddechowe, które zwiększą pojemność płuc oraz ćwiczenia wzmacniające serce i układ krążenia. Wieloletni trening wytrzymałościowy ... VO2Max – co to jest? Wskaźnik VO2 ...