Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Dzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika.

instagram.com/linnlowes

Ten zestaw treningowy można wykonać dosłownie wszędzie. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego przyrządu. W jego wykonaniu pomoże ręcznik, który po zakończeniu ćwiczeń posłużyć może do wytarcia twarzy i ciała.

Trening z ręcznikiem na swoim kanale na Instagramie pokazała popularna trenerka i fitnesska Linn Lowes. Jak napisała w poście, korzystając z ochłodzenia postanowiła wykonać kilka ćwiczeń, które wyrwały ją z weekendowego lenistwa.

Na jej zestaw składa się pięć ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięcie mięśni. Lowes zaczęła od minutowej rozgrzewki, następnie wykonuje między innymi skręty ciała i podnoszenia kolan. "Odpoczywaj tak długo, jak potrzebujesz (maksymalnie 2 minuty) i powtórz 3 razy. To o wiele trudniejsze niż się wydaje. Staraj się, aby ręcznik był napięty tak mocno, jak to możliwe" - dodała.

Zestaw treningowy Linn Lowes można zobaczyć klikając strzałki w poniższym poście.

Zobacz trening Linn Lowes z ręcznikiem:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Linn Lowesfitnessćwiczenia na świeżym powietrzutrening

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

7 ćwiczeń na smukłe ramiona Ćwiczenia na plecy. Jak skutecznie wzmocnić mięśnie pleców? Dlaczego warto robić przysiady? "Tego nie widzicie". Pokazała z bliska, jak wygląda jej skóra Jak się zmotywować? Spadek motywacji - jak sobie z nim radzić? Trening mięśni brzucha bez brzuszków? Natalia Tober udowodniła, że to możliwe Kulturysta, który zmaga się z nieuleczalną chorobą. Inspiruje cały świat Ćwiczenia na smukłą sylwetkę, ćwiczenia wysmuklające. Wystarczą trzy minuty Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty Najpopularniejsze treningi Mel B - trening brzucha, nóg, cool down Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"