Potrawy świąteczne, które przygotowujesz w nieprawidłowy sposób

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 3 komentarze

Świąteczne potrawy jesteście w stanie wymienić na poczekaniu. Rozmaite ryby, wędliny, sałatki, warzywa, owoce i ciasta. Święta Bożego Narodzenia to gama różnych smaków, zapachów i potraw. By nie odczuć świątecznego przejedzenia, warto zwrócić uwagę na to, co i jak jemy. Zadbaj o to, by potrawy świąteczne były przygotowywane w prawidłowy sposób.

123rf

Ten artykuł ma 3 strony:

(123rf)

Sałatka jarzynowa

Królowa świątecznych sałatek. Miks ziemniaków, marchwi, jabłek, cebuli, ogórków kiszonych, pietruszki, selera i majonezu. Bomba witaminowa. A jednak nie do końca wykorzystujemy potencjał warzyw i owoców. Dlaczego?

Ponieważ przed gotowaniem obieramy je ze skórki, a to w tym miejscu warzywa gromadzą najwięcej witamin. Jest tak w przypadku ziemniaków, pietruszki i marchwi. Również jabłka najwięcej cennej witaminy C gromadzą tuż pod skórką. Choć początkowo może się to wydawać dziwnym pomysłem, zostaw skórkę przynajmniej na marchewce i jabłkach. Przekonasz się, że będą równie delikatne, za to o wiele smaczniejsze i zdrowsze.

Jakich składników odżywczych dostarczają potrawy wigilijne?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

potrawy świątecznedietetyczne świętapotrawy wigilijneświąteczne potrawydieta w świętajak nie przytyć w święta

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara" Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu Przepis na „witaminowego shota” Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo? Masło orzechowe z nerkowców Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Gdzie możemy znaleźć białko? DEKALOG zdrowego odżywiania Trenerki Zdrowej Diety 10 porcji owoców i warzyw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci Zdrowe wegańskie "monte" Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt? Kawa czy herbata - co jest lepsze dla twojego zdrowia?