Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść?
ANNA KRZPIET • dawno temu • 1 komentarzBadania wykazujÄ…, że zespół nieszczelnego jelita dotyczy coraz wiÄ™kszej liczby Polaków. WiÄ™kszość osób na poczÄ…tku myÅ›li, że to zwykÅ‚e problemy trawienne. Tak naprawdÄ™ w tym czasie w jelicie cienkim powstajÄ… mikroskopijne otwory, przez które przedostajÄ… siÄ™ np. toksyny. Powodem jest stan zapalny i podrażnienia, które tworzÄ… siÄ™ w bÅ‚onie Å›luzowej jelita. Poniżej znajdziecie proste metody, które pomogÄ… na nieszczelne jelito.
1. Przyczyna wystąpienia zespołu nieszczelnego jelita
Jako przyczyny wystąpienia zespołu nieszczelnego jelita najczęściej podaje się:
- przewlekły stres,
- przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, steroidów, antybiotyków i tabletek antykoncepcyjnych,
- niewłaściwa dieta,
- zakażenia bakteryjne, pasożytnicze i grzybicze,
- niski poziom kwasu solnego w żołądku,
- niedoczynność tarczycy, a także zaburzenia hormonalne.
Zobacz także:
2. Objawy zespołu nieszczelnego jelita
Najczęstsze objawy to: wzdęcia, biegunka, zaparcia, ból brzucha, nudności, refluks, zgaga, trądzik, wysypka, egzema, sucha skóra, bezsenność, częste zmiany nastroju, gorączka, chroniczny katar lub zapalenie zatok, zwiększenie masy ciała, a nawet migrena.
Bardzo często objawia się również nadwrażliwością na niektóre pokarmy. Powodem jest wnikanie przez nieszczelną ścianę jelita strawionego białka do krwioobiegu.
W czasopiśmie "Journal of Diabetes" opublikowano badania, które mówią o powiązaniu nieszczelnego jelita z cukrzycą typu 1 i chorobami autoimmunologicznymi. Problem ten powoduje również ogólne osłabienie odporności organizmu.
Zobacz także:
3. Nieszczelne jelita leczenie naturalne, dieta na nieszczelne jelita
Należy jednak wspomnieć, że zespół nieszczelnego jelita w medycynie konwencjonalnej nie jest uważany za chorobę, a interesuje się nim głownie krąg medycyny naturalnej. Najczęściej zalecane badanie potrzebne do postawienia diagnozy to testu absorpcji cukrów (TAC).
Zalecane jest również naturalne wsparcie dla jelita, poprzez włączenie do diety odpowiednich produktów, takich jak: kiełki, kokos, imbir, kurkuma, cebula, jabłka, śliwki, morele, borówki, żurawina, czy fermentowane warzywa.
Dodatkowo należy wspomóc pracę jelit odpowiednimi suplementami diety. Szczególnie ważne są 4 poniższe suplementy:
Nieszczelne jelita suplementy
Kwercetyna - dzięki tej substancji jelito uszczelnia się i poprawia się funkcjonowanie bariery jelitowej. Dodatkowo kwercyna spowalnia uwalnianie się histaminy, która odpowiada za nietolerancję pokarmów.
L- glutamina — to aminokwasy, które wspierajÄ… wzrost i odbudowÄ™ Å›cianki jelita.
Probiotyki - suplementy te pozwalają na uzupełnienie pożytecznych bakterii, które budują odpowiednią mikroflorę jelitową. W ten sposób zapewniają prawidłową pracę przewodu pokarmowego.
KorzeÅ„ lukrecji — to roÅ›lina adaptogenna. DziÄ™ki temu jest w stanie równoważyć poziom kortyzolu w organizmie, a także poprawia produkcjÄ™ kwasu żoÅ‚Ä…dkowego. Dodatkowo przywraca odpowiedniÄ… wyÅ›ciółkÄ™ dwunastnicy i Å›luzówki żoÅ‚Ä…dka.
Zobacz także:
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze