Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność metaboliczną, ponieważ każdy organizm jest inny. Do tego dochodzą zmiany hormonalne i choroby, które także mogą negatywnie na niego wpływać.

Proste węglowodany mamy niekorzystny wpływ na sylwetkę (123rf)

Ten artykuł ma 4 strony:

Alkohol zmniejsza zdolność spalania tłuszczu o 73 proc.

(123rf)

Alkohol, czyli o jeden drink za dużo…

Lampka wina może być świetna, by miło zakończyć dzień. Ale wypicie zbyt dużej ilości alkoholu za jednym razem (więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie dla kobiet i więcej niż dwa napoje alkoholowe w przypadku mężczyzn), może mieć duży wpływ na tempo twojej przemiany materii. Ale alkohol to nie tylko puste kalorie!

Więcej na temat alkoholu w diecie sportowca

Alkohol na diecie – można czy nie?Alkohol a trening i sylwetka Przepisy na zdrowe świąteczne drinki

Według badań, spożywanie alkoholu zmniejsza zdolność spalania tłuszczu aż o 73 proc. Podczas picia z nadmierną szybkością, tworzy się acetaldehyd. Ta bardzo toksyczna substancja wpływa niekorzystnie na działanie układu pokarmowego. Zamiast spalania kalorii, które spożywasz, twoje ciało musi działać w celu detoksykacji tych chemikaliów.