Przedmioty do ćwiczeń - nie marnuj pieniędzy! Ćwicz ze sprzętem domowym

SYLWIA STACHURA • zdjęcia: Grzegorz Wichrzycki • dawno temu

Fitness w domu? To możliwe! Nie musisz płacić za karnet, ani kupować drogiego sprzętu, aby pracować nad ciałem. Przedmioty do ćwiczeń znajdziesz... w domu. Stworzysz swoją siłownię dzięki produktom codziennego użytku. Sprawdź, jak ćwiczyć w domu, by osiągać efekty.

Fot. bojanstory/Getty Images

Ten artykuł ma 3 strony:

Ręcznik plażowy do jogi

Nie masz maty do ćwiczeń, dlatego dbanie o sylwetkę ciągle odkładasz na później? Koniec z wymówkami – wystarczy zwykły ręcznik, aby ćwiczyć w domu. Najlepiej sprawdzi się plażowy, który zwykle jest trochę większy od standardowych ręczników kąpielowych. Trening w domu nigdy nie był tak prosty! Wystarczy włączyć płytę DVD z jogą i wygodnie ułożyć się na ręczniku. Warto rozłożyć go na wykładzinie albo dywanie – unikniesz wtedy przesuwania się i ślizgania. Zwykły ręcznik może też zastąpić taśmy do ćwiczeń.

Marzysz o kaloryferze na brzuchu, ale szkoda ci pieniędzy na karnet na siłownię?

Ćwiczenia w domu mogą przynieść takie same efekty, jeśli będziesz trenować regularnie i zdobędziesz się na kreatywność. W twoim domu jest wiele przedmiotów, których można użyć zamiast ciężarków.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.