"A wy co? Piwo piliście?" Hardkorowy Koksu chwali się przed fanami

W swoim żywiole jest Robert "Hardkorowy Koksu" Burneika. 43-latek znów regularnie odwiedza siłownie, a efektami pracy dzieli się z internautami w mediach społecznościowych. Tym razem zaprezentował trening na bicepsy.

Litewski kulturysta skorzystał z 55-kilowej sztangi i wykonał 10 powtórzeń uginania ramion w pozycji stojącej. Burneika od razu zwrócił uwagę na technikę ćwiczenia. Najważniejsze, by w czasie jego wykonywania, ruszać jedynie bicepsami.

"Tylko 55 kg, ale jak widzicie bardzo ważne jest, że nic się nie rusza — wszystko idzie na ten hardkorowy biceps. Tłuszczu nie zostało, sama żyła i czysty mięsień" - powiedział po ćwiczeniu.

Burneika w swoim stylu postanowił też zmotywować fanów. "A wy co robiliście dziś? Biceps czy na kanapie piwo piliście?" - pytał Burneika.

Z aktywności w mediach społecznościowych można wywnioskować, że Hardkorowy Koksu do niedawna skupiał się głównie na budowie domu czy opiece nad córkami. Ostatnio coraz częściej wrzuca jednak także zdjęcia i nagrania ze swojej siłowni.

Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)