Woda z cynamonem, jabłkiem i cytryną - przepis, właściwości
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuSpala tÅ‚uszcz, dziaÅ‚a przeciw wolnym rodnikom, Å›wietnie smakuje i orzeźwia. To tylko kilka z wielu wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci niezwykÅ‚ej wody. Sprawdź, jak dziaÅ‚a na organizm woda z cynamonem, jabÅ‚kiem i cytrynÄ….
Woda z jabÅ‚kiem, cytrynÄ… i cynamonem — przepis na wodÄ™ odchudzajÄ…cÄ…
To prosta mikstura, nie wymaga skomplikowanych przygotowań. Natomiast jej właściwości zdrowotne są imponujące. Do jej przygotowania potrzebne są: litr wody, dwa zielone jabłka, jedna laska cynamonu i sok z jednej cytryny.
JabÅ‚ka myjemy, nie musimy usuwać skórek — zawierajÄ… drogocenne pektyny. Wyciskamy sok z cytryny i mieszamy go z wodÄ…. Teraz można dodać pokrojone na kawaÅ‚ki jabÅ‚ko i laskÄ™ cynamonu. Mieszamy skÅ‚adniki.
Napój odstawiamy na noc do lodówki. Dzięki temu składniki z jabłek, cytryny i cynamonu będą mogły przeniknąć do wody. Miksturę można pić nawet trzy razy dziennie, przed posiłkami.
Woda z jabÅ‚kiem i cynamonem — zalety
Główne działanie tego napoju? Pobudza metabolizm, pomaga spalić tkankę tłuszczową. Chociaż sama woda cynamonowa nie wystarczy, żeby schudnąć, może wspomóc procesy utraty kilogramów. Potrzebna jest też odpowiednio zbilansowana dieta i ruch.
Poza tym działa moczopędnie, wspomaga trawienie, świetnie oczyszcza organizm z toksyn, a w efekcie redukuje tłuszcz. Połączenie jabłka, cynamonu i cytryny ma właściwości antyoksydacyjne. Hamuje procesy starzenia i przeciwdziała nowotworom. Zawarte w napoju polifenole chronią serce. Cytryna i cynamon mają także właściwości przeciwzapalne.
Zobacz też: Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz
Właściwości cynamonu
Cynamon naturalnie obniża stężenie glukozy we krwi, dzięki czemu chroni przed cukrzycą typu 2. Wystarczy zjeść pół łyżeczki przyprawy dziennie, by obniżyć poziom cholesterolu.
Â
Cynamon oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji i pomaga w zrzuceniu kilogramów. Świetnie działa też na skórę. Nie powinny stosować go jednak osoby cierpiące na wrzody i ze skłonnościami do krwotoków.
Zobacz też: Odchudzający napój – działa, gdy śpisz
Właściwości jabłek
JabÅ‚ka zawieraj pektyny, bÅ‚onnik i przeciwutleniacze. SÄ… też źródÅ‚em potasu, który wpÅ‚ywa na prawidÅ‚owÄ… pracÄ™ serca. BÅ‚onnik z kolei ma zbawienny wpÅ‚yw na jelita — wspomaga trawienie, pomaga przy dolegliwoÅ›ciach żoÅ‚Ä…dkowych.
Pektyny z jabłek powodują wzrost dobrego cholesterolu HDL. Poza tym są przeciwutleniaczami i uszczelniają naczynia, a także hamują wzrost blaszek miażdżycowych.
Właściwości cytryny
Cytryna zawiera pektyny, które hamują łaknienie. Oczyszcza, poprawia trawienie i usprawnia funkcjonowanie wątroby. Ma także działanie bakteriobójcze.
Cytryna to przede wszystkim źródÅ‚o witaminy C. DziÄ™ki niej szybciej wchÅ‚ania siÄ™ wapÅ„ — skÅ‚adnik, który pomaga w redukcji tkanki tÅ‚uszczowej — oraz żelazo.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze