Trening całego ciała na smukłą sylwetkę w „małej czarnej”
Trening, który zapewni atrakcyjny wygląd w „małej czarnej”, obejmuje ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe ciała. Są to: burpees z rotacją tułowia, mostek na jednej z nodze z dipem i plank ze zmianą położenia stóp w podskoku. Sekwencję tych 3 ćwiczeń należy powtórzyć 10 razy.
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze