Trening całego ciała na smukłą sylwetkę w „małej czarnej”

Trening, który zapewni atrakcyjny wygląd w „małej czarnej”, obejmuje ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe ciała. Są to: burpees z rotacją tułowia, mostek na jednej z nodze z dipem i plank ze zmianą położenia stóp w podskoku. Sekwencję tych 3 ćwiczeń należy powtórzyć 10 razy.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Forma Anny Lewandowskiej po ciąży - motywuje czy denerwuje? Ideał nie istnieje Skurcze mięśni w wodzie – zapobieganie Ćwiczenia na pośladki czyli piękny tył domowymi sposobami Aplikacje fitness, które warto mieć na telefonie Zawał serca Jakie ćwiczenia na pośladki wybrać? Seks - zaskakujące korzyści z seksu High heels fitness – zajęcia fitness na szpilkach Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić? Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size Fakty i mity na temat jogi