Trening na seksowne plecy i sześciopak

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tam gdzie kończy się walka z otyłością, zaczyna się batalia o ciało. Wystarczy guma i trochę miejsca. Anita Herbert przedstawia trening na całe ciało Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia" Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem W poszukiwaniu harmonii Nie robisz postępów? Tu może leżeć twój podstawowy problem. Zasada systematyczności treningu Przyczyny niewydolności krążenia Sebastian Szmyt na ostatniej prostej przygotowań. Sylwetka 49-latka wzbudza zachwyt Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka, pierścień

Popularne w tym tygodniu:

Trzy złote medale w trakcie dwóch dni. Polska fitnesska nie dała szans rywalkom Polak chce pobić nietypowy rekord. Przez całą dobę będzie pchał samochód "Łogień", "Forma pierwsza klasa". Brzuch polskiej gwiazdy fitness robi wrażenie "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia "Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?