Trening na seksowne plecy i sześciopak

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na mięśnie plecówćwiczenia na plecy dla kobiettrening na brzuchjak rozbudować plecyćwiczenia na sześciopakćwiczenia na mięśnie brzucha

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Burpees, czyli najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję Salsation - specyfika zajęć, salsation a zumba, efekty Jump it! Skaczemy po rekord Guinnessa Co oznacza podatność na siniaki? Trening gibkości - jak poprawić gibkość? Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia CrossFit: 3.2.1 Go. Gdzie i jak zacząć? Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii Bosu - piłka dla zaawansowanych Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa