Trening na seksowne plecy i sześciopak

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na sześciopakćwiczenia na mięśnie brzuchaćwiczenia na mięśnie plecówćwiczenia na plecy dla kobiettrening na brzuchjak rozbudować plecy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Debiut marzeń! Wiktoria Nnaka na podium Arnold Classic Europe To nie jest fotomontaż. Jego nogi naprawdę tak wyglądają 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty Jak wzmacniać najważniejsze partie mięśni? Postaw na kettlebell Choroby, które mają wpływ na kondycję serca Wstawanie o 5 rano - zdrowy nawyk czy przepis na ciągłe zmęczenie? Dehydratacja krążków międzykręgowych - co to jest i jak wygląda leczenie? Trening obwodowy plan - trening obwodowy w domu, dla początkujących i zaawansowanych Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod ręką AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym Posiłek przedtreningowy

Popularne w tym tygodniu:

Zdradziła, ile waży. "Brak słów" Połączenie Schwarzeneggera i Bruce'a Lee. "Szalone dziecko" Co stało się z jej brzuchem? Wywołała lawinę komentarzy "Blisko perfekcji". Tak wygląda współczesny Arnold Boli od samego patrzenia! Lawina komentarzy pod filmem "Jedna z lepszych decyzji w życiu". Zdradziła, co zrobiła 6 lat temu "Kiedy szukasz urozmaicenia w związku". Film polskiej pary hitem