Mariusz Pudzianowski pokazał zdjęcia sprzed lat. Robią wrażenie!

Trening na seksowne plecy i sześciopak

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Efekty fat burning Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy! Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki Na czym polega trening cardio? Przyczyny skurczu mięśni Ideał nie istnieje Jak wyglądają treningi bokserskie ministra Szumowskiego? "Dajemy ostro w kość" Ten trening na pośladki wykonasz wszędzie. Wystarczy jeden przyrząd Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności? Zalety aerobiku Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego

Popularne w tym tygodniu:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam" Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Orbitrek - efekty. Ile kalorii spala orbitrek i jak długo trzeba ćwiczyć? Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie Uda będą płonęły! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Wheels pokazał go ze swoją partnerką 63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów Pas neoprenowy a odchudzanie. Efekty i opinie