Trening na seksowne plecy i sześciopak

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak pozbyć się boczków? 5 sposobów na tłuszcz na boczkach 510 kg w przysiadzie ze sztangą! Irański siłacz coraz bliżej rekordu świata Trzy sposoby na mięśnie bicepsów. Pokazał je czołowy kulturysta świata Jak dobrać buty sportowe do rodzaju treningu? Power walking - skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu? Idealny trening całego ciała do wykonania w domu. Wystarczy 5 ćwiczeń Jumping Fitness - kontrowersje i mity, a rzeczywistość Aktywny spacer w wózkiem Trening Personalny - Uda i Pośladki z Beatą Wady serca – rodzaje Jak Pamela Anderson w "Słonecznym Patrolu". Zjawiskowe zdjęcie Polki

Popularne w tym tygodniu:

"Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Odpowiedział na wybory Santosa. Chce zastąpić w kadrze Krychowiaka Wyskoczyła na 20 minut na plażę. Pozowała w samym bikini Polska gwiazda odsłoniła brzuch. "Robię formę plażową" Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią! Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat Ponad 24 mln wyświetleń! Tylko zobacz, co stało się na siłowni