Trening na seksowne plecy i sześciopak

Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Jego rezultatem jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Błędy treningowe, które wywołują efekt plateau Urodziwa trenerka fitness pokazuje trening domowy. Potrzebna tylko mata i dobre chęci Efekty russian twist Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku Tłusty czwartek 2020. Jak spalić pączki? Pierwszy trening nago dla brytyjskich fanatyków naturyzmu Koniec z nieefektywnymi treningami! Trening funkcjonalny - co to jest? Definicja, odchudzanie, rozpiska z ćwiczeniami Ciężkie początki mistrza Polski. Piotr Borecki wspomina pierwszą siłownię Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji Jak wybrać trenera personalnego?

Popularne w tym tygodniu:

Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki "Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty Pozowała w samej bieliźnie. Zmysłowe zdjęcie Polki Gdy pokaże brzuch, wszyscy wpadają w kompleksy. Co za mięśnie! W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie! Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę! "W internecie wszyscy fit, a na żywo?". Polka zaskoczona tym, co zobaczyła Ujawniła wiadomość od hejtera. "Jestem mu bardzo wdzięczna" Dres męski – czy warto go nosić gdy dużo trenujesz? Amp Futbol EURO: Dobra Drużyna wspiera Biało-Czerwonych Zmysłowe zdjęcie polskiej mistrzyni. Aż trudno oderwać od niej wzrok! Najsilniejsze dziecko świata? Ośmiolatka uporała się z ogromnym ciężarem!