Ćwiczenia na brzuch i plecy - trening na seksowne plecy i sześciopak

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Plecy i brzuch na jednym treningu? To możliwe! Trening pleców i brzucha (przedniej i tylnej części tułowia) owocuje nie tylko pięknie wyrzeźbionymi mięśniami tych partii ciała. Poniżej prezentujemy pięciominutowy film, na którym dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia na brzuch i plecy.

Fot. YouTube

Rezultatem treningu na plecy i brzuch jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym plusem tego zestawu ćwiczeń jest poprawa postawy ciała.

Z poniższego filmu dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia na brzuch i plecy w domu.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na sześciopakćwiczenia na mięśnie brzuchaćwiczenia na mięśnie plecówćwiczenia na plecy dla kobietćwiczenia na brzuch i plecytrening na brzuchjak rozbudować plecy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Naturalny sposób na uporanie się z bólem stawów, pleców i nóg. Wystarczą dwa składniki, które masz w domu Zalety diety DASH Wyjątkowy trening Izu Ugonoha. Brał lekcje od mistrza świata "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe? Salsation - specyfika zajęć, efekty. Salsation a zumba - czym się różnią? "Chcesz wielkie łapy?". Zdradził, co warto robić 5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki #fitmama - nowy trend na Instagramie "Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca Wygląda jak młody bóg. Eksperci w szoku Domowe napoje izotoniczne. Przepisy Anny Lewandowskiej

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY