Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki

Gotowanie zazwyczaj kojarzy nam się z mnóstwem czasu spędzonym w kuchni. Okazuje się, że wcale nie musi tak być. Istnieją takie dania, które można przygotować już w kilka minut. Jeśli nie masz pomysłu jak to zrobić, podpowiemy. Oto doskonałe przepisy na szybkie posiłki.

Ten artykuł ma 5 stron:

Kolacje

Sałatka z soczewicą

Zielona soczewica, cebula czerwona, szpinak, pomidory. Szybka, pyszna i zdrowa kolacja. Jej przygotowanie zajmie ci maksymalnie 15 minut.

Zobacz również: Jednogarnkowy gulasz meksykański

Kanapka z burakiem

Alternatywna wersja kanapki z serem. Zamiast ketchupu, połóż na biały serek kanapkowy ugotowanego i startego na drobnych oczkach buraka. Skrop go cytryną i przykryj awokado i rukolą. Niebo w gębie!

Jajko zapiekane w awokado

Niecodzienna wersja jajecznicy. Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę i delikatnie, do połowy, wydrąż, ale nie wyjmuj całego miąższu. W to miejsce wlej surowe jajko. Wstaw do piekarnika na 10–15 minut, piecz w temperaturze około 150 stopni.

Jak Wam się podobają przepisy? Wszystkie są zdrowe, dodają energii i dostarczają wartości odżywczych. Idealne będą dla osób trenujących różne formy fitness.