5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

SYLWIA STACHURA • dawno temu • 3 komentarze

Zastanawiasz się, dlaczego wszyscy przechodzą na detoks sokowy, piją oczyszczające herbaty i jedzą tylko owoce i warzywa, aby pozbyć się toksyn? Czy naprawdę potrzebujemy takich kuracji? Sprawdź, czy masz objawy, które świadczą o tym, że przyda ci się detoks.

Ten artykuł ma 6 stron:

Jak oczyścić organizm?

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Zielona dieta detoksykująca Dieta raw — sposób na naturalne oczyszczenie organizmu Souping — nowa metoda na skuteczny detoks

Jeżeli masz objawy, o których mowa wyżej, czas pomyśleć o detoksie. Aby skutecznie oczyścić organizm, należy wyeliminować żywność przetworzoną i jeść wyłącznie świeże produkty w jak najbardziej naturalnej formie. Poza tym warto przejrzeć składy kosmetyków oraz środków czystości – wiele z nich zawiera substancje, które wywierają szkodliwy wpływ na zdrowie.

Ważnym elementem detoksu jest nawadnianie – zamiast słodkich, gazowanych napojów i energetyków, należy pić wodę mineralną, zieloną herbatę, napary ziołowe oraz świeżo wyciskane soki. Nie zapominaj też o porcji ruchu – aktywność fizyczna przyspiesza usuwanie zbędnych produktów z organizmu. Korzyści przyniesie zarówno intensywny trening kardio, jak i odprężająca joga.